No.1ベストアンサー
- 回答日時:
現在「とっても太っている」状態で、普段から米・麺・パン・芋などが大好きで太ったということなら効果あると思いますけど…
ただよくある 身長から計算する標準体重から大して多くない場合は、健康的かどうかは判りません。あと、通勤や労働でエネルギーが必要な場合には無理だと思います。
専業主婦とか病気で療養中とか、静かに生活できるのなら… 一応炭水化物を「なるべく抜く」方法で10kg減は成功しましたけど…
ただ炭水化物を抜けばいいということでもないんですけどね… 砂糖(糖分)も糖質ですから、、 ご飯を抜いた分、砂糖入りのコーヒーを飲んだのでは意味が無いんですよ
でも糖質は脳の栄養ですから、完全に抜いてしまってはいけないんです。
脂肪肝の人の食事が参考になるかもしれません。レシピ本は売ってますよね(肝臓病の人の食事=ダイエット食 みたいなものなので…) そういう本に、炭水化物を抜く理由などが書いてありますから、ご自分の生活に合っているのかどうか検討してみては?
No.3
- 回答日時:
>低炭水化物ダイエットだけで健康的に10キロ痩せることは可能ですか?
⇒「健康的に」という条件があるなら、不可能です。
>運動とか苦手なもので…。
⇒歩くことは出来ますか? 歩くのも本当は難しいのですが、最初は散歩程度からで良いのですが・・・・・・。
この回答へのお礼
お礼日時:2006/10/08 10:33
肥満というほどの体系でもないので、歩いたり走ったりは普通にできます。
ただ私めんどくさがりなんですよね。
回答ありがとうございました。
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