こんばんは
私の体温は、気温の変化に影響を受けやすいのですが、これは普通のことでしょうか?
夏場と冬場で平熱が2℃程度違うんです(夏は37.3℃、冬は35.5℃。春や秋は36.3℃。)
ただ体温が変わるだけなら良いのですが、冬場は困ったことに強い眠気に襲われるのです。
こういう話を友人にすると「冬眠してる熊みたいだね」と言われるのですが、まさにその通りの気がします。
平熱を一定に保つ方法があれば是非教えて頂きたいのですが、難しければ冬場の眠気だけでも何とかする方法を教えて頂きたいです。
ちなみに、基礎体温をつけて長いのですが、平熱が変動するのに伴って高温期や低温期の体温も変わります。月経は正常か不順かで言うなら不順ですが(周期が20から40と一定でないので)、止まっていることはありません。
No.3ベストアンサー
- 回答日時:
>夏は37.3℃、冬は35.5℃。
春や秋は36.3℃。)・・・「冬眠してる熊みたいだね」と⇒確かに。変温動物並みですね。(~_~;)
体温が下がると、体内化学反応の媒介物の働きも悪くなるので、エネルギー産生も悪くなり、眠くなります。眠くなるのはそれ以外にも幾つもの原因はあるので、それらの組み合わせがおきているかも知れません。
運動と食事内容で大分替わってきますが、今はどういう状態なのでしょう?
運動していない、食事は日本人の平均程度(人によりかなり違うが)という前提で書いてみると、
有酸素運動・・・・軽い散歩程度から始めること・・・その間に筋トレなど高負荷運動は決してしてはいけない・・・その間に体内各部の環境・状態を運動向きに替わってくる・・・・これは普通は三ヶ月から半年程度掛かります。
これらにより体内で唯一エネルギーを作る、細胞内小器官の状態も良くなるし、数も増えてきます。
食事内容やサプリ使用もお勧めですが、上記程度から始めてみると良いでしょう。
温冷浴や半身浴も良いのですが、書かれている症状だと、疲れてしまう人もいるので、続くなら遣ってください。
上記程度から始めるほうが、体力も低そうだからお勧めです。
この回答への補足
ご回答有難うございます。
運動不足だとは思います。せめて通勤時くらいは…と思って、1年半ほど前から徒歩で通勤しています(片道1時間程度で緩やかな坂道です)。
でもきっと、それでは足りないのですよね。階段を3階分上るだけでも息切れしてしまうので…。もうちょっと「歩く」意識をしてみたいと思います。
食事は、朝はおにぎり一つ、食べる時間があればフルーツやヨーグルト。
昼は手作り弁当(と言っても、冷凍食品のオンパレードですが)
夜は一汁三菜を心掛けています。
朝ご飯が少ないのも悪いのでしょうか。
No.2
- 回答日時:
体温が下がると、人は眠くなります。
よくドラマなどで冬山で遭難したとき眠くなった仲間を「寝ちゃだめだ」と起こすシーンがありますよね。
あれは、寒さで体温が下がったため、眠くなるからです。
あなたが、強い眠気に襲われるのも体温が低いせいだと思います。
体温は筋肉がつくりだすので、軽いダンベル体操などをして、筋肉を増やすと平熱があがるとおもいます。
この回答への補足
アドバイス有難うございます。
なるほど…体温が下がれば眠くなるんですね。体温は筋肉が作り出すというのは勉強になります。確かに運動不足かも。今日から筋トレしてみます!
でも夏場に体温が上がるのは、やっぱり謎ですよね…。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
おすすめ情報
- ・漫画をレンタルでお得に読める!
- ・街中で見かけて「グッときた人」の思い出
- ・「一気に最後まで読んだ」本、教えて下さい!
- ・幼稚園時代「何組」でしたか?
- ・激凹みから立ち直る方法
- ・1つだけ過去を変えられるとしたら?
- ・【あるあるbot連動企画】あるあるbotに投稿したけど採用されなかったあるある募集
- ・【あるあるbot連動企画】フォロワー20万人のアカウントであなたのあるあるを披露してみませんか?
- ・映画のエンドロール観る派?観ない派?
- ・海外旅行から帰ってきたら、まず何を食べる?
- ・誕生日にもらった意外なもの
- ・天使と悪魔選手権
- ・ちょっと先の未来クイズ第2問
- ・【大喜利】【投稿~9/7】 ロボットの住む世界で流行ってる罰ゲームとは?
- ・推しミネラルウォーターはありますか?
- ・都道府県穴埋めゲーム
- ・この人頭いいなと思ったエピソード
- ・準・究極の選択
- ・ゆるやかでぃべーと タイムマシンを破壊すべきか。
- ・歩いた自慢大会
- ・許せない心理テスト
- ・字面がカッコいい英単語
- ・これ何て呼びますか Part2
- ・人生で一番思い出に残ってる靴
- ・ゆるやかでぃべーと すべての高校生はアルバイトをするべきだ。
- ・初めて自分の家と他人の家が違う、と意識した時
- ・単二電池
- ・チョコミントアイス
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
自慰行為後数時間って体温上が...
-
彼との営みの悩みです。 私は女...
-
朝から変なこと聞いてすみませ...
-
風邪をひくと金玉が伸びるのは...
-
眠くなると体温が上がる?
-
気温が高いと、体温も高くなり...
-
室温23度の部屋の中で、身体を...
-
体温はいつ計ればいいですか。...
-
疲れた時とか凄く体がだるい時...
-
深い眠りにつく方法
-
蚊に刺されやすくなった
-
気分が悪くなり、体温を測ると...
-
熱を出す方法
-
低体温がきになります
-
黒人の体温はどれくらいですか...
-
凍死について 寒い時期に酔っ払...
-
1歳児の平熱が高い気がします。...
-
子供の体温についてです。 小3...
-
体温の左右差が激しいです
-
チークを使わず、自然に頬を赤...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
自慰行為後数時間って体温上が...
-
彼との営みの悩みです。 私は女...
-
朝から変なこと聞いてすみませ...
-
室温23度の部屋の中で、身体を...
-
凍死について 寒い時期に酔っ払...
-
体温は何度以上でアルバイトや...
-
冬生まれだから寒さに強いの医...
-
お腹が冷える
-
他人の座った後の椅子はなぜ暖...
-
深い眠りにつく方法
-
気温が高いと、体温も高くなり...
-
蚊に刺されやすくなった
-
夏と冬はどちらがカロリー消費...
-
おじさんの体温について
-
お産の時、なぜお湯がいるの?
-
居眠りすると体が熱くなる理由
-
風邪をひくと金玉が伸びるのは...
-
5分刈りで白髪染めは可能でし...
-
血圧と体温の関係
-
冷やすと太る、冷やすと痩せる...
おすすめ情報