No.2ベストアンサー
- 回答日時:
運動前:アミノ酸飲料(バーム、アミノバイタルなど)
運動中:アミノ酸飲料、または水
アミノ酸飲料には運動時の体脂肪を効果的に燃焼させる効果、および疲労軽減
の効果があり、運動前に摂取しておくことをオススメします。
運動中は、同じくアミノ酸飲料か、ミネラルウォータを摂取しますが、いちど
に大量を摂取するのではなく、ほんのちょっとずつ飲むのが、体に優しいです。
緑茶は、尿意を催しますので、私は飲みません。
はじめまして。回答ありがとうございました。
返事が遅くなりすみませんでした。
アミノ酸飲料には運動中に体脂肪を効果的に燃やす働きあるのですね。
とても参考になる意見をありがとうございました。
No.4
- 回答日時:
痩せるためだったら、水で十分です。
持久力の維持だったら、糖分の入ったスポーツ飲料など。
はじめまして。回答ありがとうございます。
歩く程度ならは水で十分そうですね。
たぶん、持久力を付けるまでにはまだまだ時間かかりそうなので
とりあえずは水で頑張ります。
参考になりました。
No.3
- 回答日時:
私は、ウォーキング程度ではほとんど飲み食いしません。
ランニングですら走る前にひと口、ふた口程度水を飲みはしますが
終わった後、ストレッチをしその時にまたふた口程度水を含むくらいです。
私的に思う事ですが、運動する時まで飲み食いする事は考えない方が
いいと思います。市販飲料なら飲みやすいように甘くもなっていますし
もし飲むのであれば1/3くらいに薄める事を薦めます。
はじめまして、回答ありがとうございました。
あまり気にしない方が良さそうですね。
水分を取る程度に考えたいと思います。
ありがとうございました。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ウォーキング・ランニング ウォーキングの前に、ブラックコーヒーを飲むとどのような効果がありますか? 5 2023/02/07 07:47
- ダイエット・食事制限 ダイエットについてです。 朝→ナッツ入りヨーグルト、炭水化物100g程度(玄米が多い、たまにパン) 17 2023/01/26 21:22
- 呼吸器・消化器・循環器の病気 血中酸素濃度を上げる方法 4 2022/12/21 15:18
- ウォーキング・ランニング ウォーキングに日傘はアリ?ナシ? 4 2022/05/05 04:38
- 食生活・栄養管理 軽度の運動プロテインどのくらい? 2 2022/12/30 14:59
- その他(ヘルスケア・フィットネス) この中で、食べ物(太らない順)、運動(痩せる順)に並べかえてください。 食べ物はよく食べる主食で、運 3 2023/06/16 21:22
- うつ病 ラツーダを飲み始めて3週間。急にやる気スイッチが入って毎日ウォーキングと運動を始めるようになりました 2 2023/07/23 00:16
- ダイエット・食事制限 躁鬱持ちでもできるダイエット 4 2023/07/18 18:55
- ダイエット・食事制限 ダイエットについて。 32歳一人暮らし女、166cm65kgです。 幼少期〜25歳:ずっと太っていて 4 2023/03/03 16:12
- ダイエット・食事制限 ダイエットをしています。 週5〜6で筋トレ1時間弱 有酸素30分できるときは1時間。 朝時間があると 6 2022/10/01 06:34
このQ&Aに関連する記事
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
ウォーキングの代わりになる運...
-
オナニーやセックスも有酸素運...
-
【ダイエット】運動時、扇風機...
-
スクワットを日本語で言うと?
-
木造の家で激しい運動をした時...
-
事務職の運動不足解消
-
中学生女子ですデブで運動神経...
-
中学生が夜走るのって?
-
ジムに週何回いっていますか?
-
トレッドミルとステップマシン...
-
高齢者の運動に適したトレッド...
-
飲まず食わずでどれくらいの時...
-
食後の運動は何分後がいいですか?
-
ランニングとウォーキングとダ...
-
自転車とウォーキングで使う筋...
-
持久力をつける方法。
-
踏み台昇降、階段上り下り
-
松葉杖での歩行
-
体力をつけたい!
-
週末ジョギングで10km走れるよ...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
オナニーやセックスも有酸素運...
-
踏み台昇降運動って効果のない...
-
木造の家で激しい運動をした時...
-
【ダイエット】運動時、扇風機...
-
健康的に痩せる方法
-
空腹の時間が長いと痩せる(・・?
-
ちょっとうつ傾向なので、運動...
-
今時ラジオ体操やりますか。 ダ...
-
痩せるために運動をしようと思...
-
ちょこザップ、成功しますか?
-
8時頃に朝パンを食べてそして昼...
-
ゆるくグルテンフリー1ヶ月じゃ...
-
最近忙しいのに食べる事が多く...
-
寝れなくて、疲労がたまってい...
-
適度な運動。健康に関しまして...
-
外に出れない時、家の中をぐる...
-
みなさんが猛暑日で身体を動か...
-
会社帰りにジムに行く時の食事...
-
専業主婦の方、運動不足になり...
-
1日40分のウォーキング
おすすめ情報