50肩

五十肩で手を上げたら痛くって困っています。
何か　良い方法あれば教えて下さい。

No.3 ベストアンサー 回答者： ppp4649 回答日時： 2007/03/08 08:46

「いつから」「５０肩と誰が決めた」「どの方向へどれ位上げたら傷む」

○恐らくまだ病院へ行かれてないと思います。５０肩は基本的には安静にせず動かして行く事が良いです。しかし色んな種類が有り時期的にも対処法も変わります。原因究明の為には写真を撮るのがベスト、整形を受診して「診断」して貰って下さい。その後は整骨院・鍼灸院へ行かれても良いと思います。放っておいても数ヶ月～数年で治るとは思うけど・・、リハビリをすれ其の期間が早くなると言われています。お大事に

この回答へのお礼

アドバイスありがとうございます。
真上に上げるのは　少し痛いですが上がりますが
水平に上げるのが　ビ－ンと電気がはしったみたいですごく痛いです。
少しづつ　がんばって動かしてみます。
ありがとうございました。

お礼日時：2007/03/09 23:53

No.4 回答者： miyu2007 回答日時： 2007/03/12 20:41

50肩として回答致します。

先ず私もこの1年半同じ悩みを持っていました。この症状は確かに朝のNHKの体操しても効果はあります、然しいつ全快するのか不明です。ある人は半年、一年・・・でまちまちです。
お薦めするのは下記による肩甲骨のストレッチです、15日～30日で効果がでると思います。肩の痛みの大半は肩甲骨を使わないことにより弱体化し、その結果肩の痛みを引き起こします。受け売りです。
　朝3分の寝たまま操体法　　西本　直氏　講談社の肩こりを直すスト　レッチです。⇒肩甲骨をいろいろな方向へ伸縮する運動です。効果あ　ると思います。
更に正しい睡眠姿勢での眠りを実行されることをお薦めします。

この回答へのお礼

寝たまま体操法、正しい睡眠姿勢、参考にさせてもらいます。

ありがとうございました。

お礼日時：2007/03/12 23:51

No.2 回答者： noname#26742 回答日時： 2007/03/08 07:38

専門用語で肩関節周囲炎というそうです。

ローテーターカフをチューブを使って鍛えるといいと聞いたことがありますが、やはり専門家にかかったほうが良いと思います。

参考URL：http://www.asahi.com/health/soudan/jhealth/TKY20 …

この回答へのお礼

アドバイスありがとうございます。
ロ－テ－タ－カフてなんですか ?

お礼日時：2007/03/10 00:01

No.1 回答者： hiropon626 回答日時： 2007/03/08 00:59

本当に50肩でしょうか？

肩板筋断裂のこともあるので、ちゃんとした整形外科で診ていただきましょう。自分でできることは安静くらいですし、、、。

この回答へのお礼

アドバイスありがとうございます。

お礼日時：2007/03/09 23:56