現在会社員をしている者です。
今までの子供の頃から、吃音でずっと悩んでいます。
この休みが終わると、約30人の前でちょっとした発表をしなければなりません。
人前で話すときは、どもったりするのが嫌で、すごく緊張し余計にどもってしまいます。また赤面症で顔が赤くなり、汗もすごくかいてしまいます。
どうしたらいいのでしょうか、いい方法がありましたら教えてください。
前回の発表のときは、心療内科で別の診察でもらっていた抗不安剤を大量(7錠)のみ発表しました。薬のせいで緊張はせず、私なりの発表は出来たと思いますが、その後一日の記憶がほとんどありません。
あぶないのでもうしたくありません。
本当にどうしたらいいですか?
A 回答 (3件)
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No.2
- 回答日時:
どもりは辛いですよね。
私も物心つく頃からどもりでした。幸いにも、自力で克服できました。でも、いまでも緊張すると少しどもります。
こんな時の対処法は、自分がどもりであることを絶対に隠さないことです。
私の場合は「小さい頃はすごいどもりでした!」と正直にいいます。気持ちが楽になりますよ。
>約30人の前でちょっとした発表をしなければなりません。
どういう場面なのか、どの位の時間なのか、分らないので的外れになるかも知れませんが…。
発表という場面でしたら、最初の出だしが全てです。
私がもしどもりを克服していない立場で、発表するとしたら発表の冒頭で聴き手(聴衆)から笑いを取る工夫をします。
あなたは
>前回の発表のときは、心療内科で別の診察でもらっていた抗不安剤を
>大量(7錠)のみ発表しました。薬のせいで緊張はせず、私なりの発
>表は出来たと思いますが、その後一日の記憶がほとんどありません。
>あぶないのでもうしたくありません。
と書かれていますが、私ならこの体験を絶対に活用します。
活用方法は下記の通りです。
発表の冒頭に「実はこの間、死にそうになったのです。
(ここでちょっと間を置きます。聴き手の顔を良く見て下さい。一呼吸おいてから…)
前回の発表のときは、心療内科でもらった薬を大量→7錠飲んで発表したんです。(ここも一呼吸)
薬のせいで緊張はせず、私なりの発表は出来たと思いますが、その後一日の記憶がほとんどありません。
(ここからはゆっくりと大きな声で)
あぶないのでもうしたくありません。何故なら、まだ死にたくないからです。」
どうでしょうか、これで笑いは取れると思いませんか。
笑いは取れ、印象に残る発表になること間違いなしです。
ただし、練習は何回もしてください。暗記はダメです。
自分の体験をそのまま話すのですから、暗記する必要はありません。
メモ程度に
○死にそうになった
○前回発表
○大量に薬飲んだ
○記憶が跳んだ
○死にたくありません
こんな感じで書いておくのはOKです。
何度も何度も練習してください。そして工夫して下さい。
結婚していらっしゃるのであれば、奥様・子供達に聴き手になってもらいましょう。
もしも、何度も何度も練習しても「実はこの間、死にそうになったのです」この部分でどもるのであれば
A3サイズの紙に書いて聴き手に見せて下さい。
あなたの精進をお祈りします。
蛇足ですが、「どもり克服」を真剣に願うのであれば再度この
教えて!gooに質問してください。私なりの克服法をお伝えます。
回答ありがとうございます。
発表の出だしが大事なのはすごく分かります。
そして、みんなの笑いを取り緊張を和らげるのも分かりますが、
今回発表するときは、そういう雰囲気じゃないのでそれもできません。
性格的にも、少し内向的な面もあるのでなかなか出来ません。
どもりを隠さないといっても、勇気がいり、なかなか出来ません。
でも、これからはアドバイスをもらった内容を、少しづつ実践し、
わたしも、どもりを克服したいと思います。
本当にアドバイスありがとうございます。
No.1
- 回答日時:
すでに専門医療機関を使っているわけですが、そこでの診断と指導はどうなっていますか?
直接診察でもないのですから、適当な答えならできるが、誰も(特に専門になればなるほど選択肢が多くなるから)詳しい情報が無いとなんとも答えようが無いですよ。
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