No.1ベストアンサー
- 回答日時:
私もずっとしびれていました。
私の原因は外反母趾だったと思うのですが、トレーナーである主人に足首のエクササイズを習ってやっていたら、いつの間にか治っていました。
ひとつの原因として神経のソクツウ(思い通りに動かせるかどうか)というのもあると思うので、やってみてください。
(1)ベッドやソファーに長座で座って、すねの中間から足首が出るようにします。
(2)足首も、足の指も全部自分のほうに向けます。
(3)足首を反ったままで、足の指だけをグーにします。
(4)足の指を緩めないように、足首をできるだけのばします(バレリーナの足のように)
(5)足首を緩めないように、足の指だけを自分のほうに向けます。
(6)足の指を緩めないように、足首を(2)の状態までもどします。
これを全工程全力で、ゆっくりでもいいので全部の指、足首が言うことを聞くようにみながらやってみてください。
これを、毎日10回くらいやってみて私はなおりました。
なにか変わるかもしれません。
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