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No.2
- 回答日時:
熱中症予防のためにも少しの水分を取るのは良いことだと思いますよ。
でも寝る前に飲んだからといって痩せるとは思いません。あと、お茶は利尿作用があるので、水か麦茶等が良いのではないでしょうか。夜中にトイレで起きるようになっては困りますから。飲むのであれば、あまり冷たすぎないお水をコップ1杯程度でしょう。
痩せるために水分をとお考えならば、日中にちびちびとお水を1日で合計2リットルぐらい摂取するのが良いそうです。一気に飲んでもダメですよ。胃を悪くしたり、ひたすらトイレに行くようになりますので。。
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