No.2
- 回答日時:
はじめまして。
十数年競技者として関わってきました若輩者です学校の部活動か、地域のクラブか
ご自身が経験者なのか、0から始めるのか
指導者か、補助的立場か
楽しんでやるのか、ある程度以上結果を出したいのか
生徒の意識(やりたい子が集まっているのか)
週あたりの練習時間
によっても雰囲気が違ってきます
中一時の指導者の熱意(それも転任により一年のみ)に影響を受け、競技を続けている事を考えると、出会えた運というものを考えてしまいます。
転任で素人なのに一から勉強して、試行錯誤しながら数年で場を創りあげました。
生徒を想って向き合えば、競技の楽しみを伝えられれば‥
お勧めする本は特に思い当たらない(身体で覚えた)のですが、主に指導者が開いているHPがあります。
指導方法というよりは、中には相談できるものもあり、ご自身のメンタルの面でも役に立つ物もあるかと思います。
まだまだ捜せば幾らでも出てくると思います。
中学陸上;千葉発祥 スタッフや中身が充実
http://www.alpha-net.ne.jp/users2/skmtt/
清新JAC; 地域クラブ 主に長距離
http://plaza.rakuten.co.jp/seishinjac/
蔵元のVintage ; 元投擲 コラム
http://www.geocities.jp/s_ichinokura/index.html
ihashi-の-陸上競技三昧; 中学顧問のブログ
http://blogs.yahoo.co.jp/yumecoco1970
No.1ベストアンサー
- 回答日時:
えっとですねまあ自分的にはえっと
ベースボール・マガジン社が出版している
「ぐんぐん強くなる! 陸上競技」と言う本がいいと思います
基本と技術トレーニング法やルール、トレーニングメニューなど
ものっています。
怪我をしているときは部位にもよりますが、砲丸を
例に上げると、足を怪我しているときはステップ強化などの
練習は行わない方がいいと思います。ある程度大丈夫な部位を鍛えます
筋トレや、あと座りながら上半身のみで投げるのもいいと思います。手などの場合は砲丸は瞬発力も必要なのでスタートダッシュ練習
スクワットなどのトレーニング何も持たない状態での
フォームチェックを行います中学生はまだ発育途上なので
あまり無理をさせない方がいいと思います
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