No.2ベストアンサー
- 回答日時:
ぬるめのお湯にゆっくり浸かると、副交感神経が活発になるので、リラックスでき、安眠できます。
熱いお湯にさっと浸かると、交感神経が活発になるので、しゃっきりします。
なので、朝は、熱めのお湯がいいそうですが、リラックスしたいなら朝でもいいのかな、と思ったりします。朝は特に、体内の水分が少なくなっている状態ですので、水分の補給に特に気を付けてください。
↓いろいろ詳しく書いてありますので、参考にどうぞ。
http://hansin.hadateire.net/
ありがとうございました。
朝も効果ありそうですが
どちらかというと夜の方が良さそうですね。
サイト参考になりました。
例えば、手が出した方がいいのかどうか
迷っていたので解決してスッキリしました。
No.1
- 回答日時:
上記サイトでは
「半身浴は不眠対策にも有効で、就寝の2時間ぐらい前までに入るのがポイント」と書かれています。
ありがとうございました。
特に不眠ではないですが、深い眠りにつくためには
夜なら直前よりも2時間くらい前がいいということなんですね。
なるほど。
朝も朝で別のメリットがあるんでしょうかね?
気になります。
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