A 回答 (7件)
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No.7
- 回答日時:
私は、首にタオルみたいな布を巻いて寝ます。
人によると思うのですが、頭から布団をかぶると苦しいし、苦しくないところまで布団を下げると寒いし。
以前マスクして寝てみたら、寝ている間に邪魔になって取っていましたから、私には向きません。
そこで首を暖めてみました。
そうしたら、喉が痛くなることはなくなりました。
でもじゃまにならない布にしたほうがいいですよ。
口をあいて寝ているとしても、寝ている間に意識して閉じるのも難しいですしね。
湿度がかなり高いなら、加湿しすぎるのも嫌でしょうから。
これからもっと寒くなりそうです。
おからだ、どうぞ大切に!!
No.6
- 回答日時:
口を開いて寝ているか,いびきをかいているのではないでしょうか.
薬局に口を抑えるテープあります.
やはりマスクの着用ですね. 布団が寒ければなる前,30分程ふとん乾燥機を掛けます.
No.5
- 回答日時:
簡単なところではマスクですが、
湯たんぽなどで足元を暖める、
デロンギヒーターなどでほんのり部屋の空気を暖める
などでも効果があるかもしれません。
私の場合は足を冷やすとぜんそくようになり、
咳が出たり、喉が痛くなったりします。
足元を暖めるとましになりますので。
質問者さんにあてはまるかどうか
判りませんが参考まで。
No.4
- 回答日時:
わたしは冷たい空気を吸うとのどが痛くなったり
呼吸がしにくくなったりします。
だから、今の時期は部屋を暖かく保てるように
気を使っていますね。
わたしの場合は、喘息があるので発作が出ないように
するためにも気をつけています。
でも、あなたの場合はのどが少し弱くなっていたり
過敏なのだと思うのでマスクをするのもいいと思いますし
なるべく体を冷やさないようにしてください。
暖房をつけていられないなら湯たんぽを布団にいれると
結構体が温まります。
それでマスクしたら完璧だと思いますよ。
No.3
- 回答日時:
こんばんは
夜寝るとき、鼻が詰まっていて口呼吸していませんか?
それも大いに関係します。
加湿器もあった方がいいと思いますが、口の部分だけマスク(ガーゼの)をして寝るといいと思います。
私は風邪のときはそうして寝ます。
喉の痛み防止になりますよ。
あまりひどいようでしたら、当てるガーゼを軽く湿らせてそれをマスクの内側にいれるとより効果的です。
注:鼻まで覆わないでください。窒息しますから。
ご参考までに!
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