スーパーでアルバイトをしていますが、立ちっぱなしで腰が痛くなってきました。
立っているだけでも痛くなってしまい、長時間立っているのもつらくなってしまいます。
元々、腰痛持ちで立っているだけであそこまで痛くなるとは思ってもいなかったので、1ヶ月前にこのアルバイトを選んでしまいました。
そこでですが、以下の疑問が浮かびました
(1)このままいくと、腰は、体はどうなる?
(2)腰痛を効率よく直すストレッチってある?
(3)今のアルバイトは体を痛めてまで続けるべき?それとも座ることが出来るアルバイトに行くべき?
No.2ベストアンサー
- 回答日時:
下記を試して下さい。
改善が見られればいいとし、改善が見られない時は現行の職は辞めるべきです(?)1.腰に負担の掛からない姿勢で仕事をする。立ち仕事は以外と腰への負担大きいです。
⇒片足の下に台(10cmの高さ)を置くと腰への負担が大幅に軽減できます。
2.ストレッチ
仰向けに寝れるところがあれば、仰向けに寝て、両膝を腹の上まで曲げ、それを両手で軽く抱える、10秒保持後、足を伸ばす。3-5回
又はカラダを丸く曲げ、両手で両足を持つようにし、10秒保持後立つ、体を後屈してもいいです。3-5回
*休憩時間にすると良いと思います。
No.1
- 回答日時:
回答ありがとうございます。
(3)に関してはたった1ヶ月でやめるのもどうかと思いましたので、質問の中に入れさせてもらいました。回復出きるなら居るべきなのか。とも考えていましたし。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- その他(病気・怪我・症状) 強直性脊椎炎の可能性はあると思いますか? 20代前半。 関節痛歴約10年です。 主に大きな関節(膝や 2 2023/04/04 21:11
- 頭痛・腰痛・肩こり 元々腰が痛い時があったのですが1週間ほど前から立ち上がって体を一直線にした時(一番痛い)、腰を後ろに 5 2022/09/01 03:16
- 頭痛・腰痛・肩こり レジのアルバイトで足腰がすごく痛いです。痛いというか疲れるのでしょうか。立ち仕事で腰の痛みを軽減する 4 2023/02/21 08:31
- 頭痛・腰痛・肩こり 腰痛いときは休むべき? 4 2022/08/02 10:17
- 頭痛・腰痛・肩こり 体を痛めない運動について 6 2023/01/02 08:20
- アルバイト・パート 腰椎椎間板ヘルニアを患っています。大学2年のものです。アルバイトを探しているのですが、腰痛でも出来る 1 2022/04/09 15:06
- 頭痛・腰痛・肩こり 腰が痛くて今日病院行こうとしてたのですがあまり立っていないせいか腰痛が和らいだので行こうか迷っている 1 2022/07/29 16:49
- 頭痛・腰痛・肩こり 腰痛持ちか腰痛に詳しい方に質問です。 最初は病院行かず、耐え難くなってから病院行ったんだと思いますが 4 2022/09/18 22:44
- その他(就職・転職・働き方) 改善の見込みない腰痛の中、アルバイトしています 4 2022/09/25 17:59
- その他(自転車) 自転車走行中の腰ひねり 3 2022/10/18 11:44
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
-
プロが教えるわが家の防犯対策術!
ホームセキュリティのプロが、家庭の防犯対策を真剣に考える 2組のご夫婦へ実際の防犯対策術をご紹介!どうすれば家と家族を守れるのかを教えます!
-
飲食点のバイト(8時間)の後に、絶対腰が痛くなるんです。家に帰ると、何かに掴まらないと歩けないレベル
頭痛・腰痛・肩こり
-
パート初日、1時間で腰痛に…。続けられるか不安。できるだけ続けたいです。
頭痛・腰痛・肩こり
-
腰痛ってさ、そんな辛いの? スーパーでレジしています。とある同僚に疑問を持ちます。 一昨日、忙しい時
会社・職場
-
-
4
バイトを辞めたいのですが
アルバイト・パート
-
5
腰痛持ちの女の子でもできるアルバイトってありますか?
アルバイト・パート
-
6
ぎっくり腰でコンビニのバイトを休むことはできますか? 情けない話なのですが、今日作業をする時にしゃが
会社・職場
-
7
腰痛を理由にアルバイトを辞めたいです。
会社・職場
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
オナニーすると腰が痛くなりま...
-
腰を痛めない方法・・・スーパ...
-
肩をいためたのとぎっくり腰で...
-
高校一年生の男です最近腰全体...
-
腰が冷たくなったように感じる。
-
来週から再就職で仕事が決まっ...
-
猫背を治そうとしすると腰が痛...
-
敗血症の後遺症
-
寝ていると腰が痛くなる夫のために
-
22歳の時にSLE(膠原病)の為、ス...
-
整形外科の方なんかいますか?
-
椎間板ヘルニア持ちです。バッ...
-
腰痛 先月から整形外科へ通院し...
-
腰を痛めず腹筋を鍛える方法は...
-
筋肉(スジ?)のアイシング
-
ずっと立っていると腰が痛くな...
-
ヘルニア持ちの大学生です。授...
-
高校一年生の男です最近2、3時...
-
ヘルニア持ちのダイエット
-
生理で腰がめっちゃ痛いです! ...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
僕オナニーしてると腰が痛くな...
-
腰を痛めない方法・・・スーパ...
-
オナニーすると腰が痛くなりま...
-
圧迫骨折で美容室に行っても大...
-
夜職やってます それで腰を痛め...
-
22歳の時にSLE(膠原病)の為、ス...
-
整形外科の方なんかいますか?
-
アルバイトが原因で腰痛がひど...
-
飲食点のバイト(8時間)の後に、...
-
老人で腰の曲がってる人はなぜ...
-
学生です。 授業中座っていると...
-
年をとると、なぜ、腰が曲がる...
-
腰が冷たくなったように感じる。
-
腰を痛めない、荷物の運び方
-
反り腰? 仰向けに寝ると、腰が...
-
生理痛について。急ぎめでお願...
-
座椅子は腰に悪いのでしょうか?
-
ピッキングしたり梱包したりす...
-
腰が曲がる人の特徴は
-
鍼灸院でセクハラ?
おすすめ情報