何が軽くなっているのでしょうか？

当方男性。
現在、減量しています。
全身を使った有酸素運動を中心として、食事制限はあまり行っていません。

ここ半年で体脂肪率は36.5%から27%まで下がりました。
体重は、14.5Kg軽くなりました。

体脂肪率を元にして、脂肪の重さの減り具合を見てみると、
34.5Kg→21.5Kgとなる計算です。
脂肪自体は13Kgしか減っていません。

残りの1Kgは何が軽くなったのでしょうか・・・？
食事制限はしていないので、骨量というのはあまりピンときません。

ここ数ヶ月で明らかに筋肉質な体型になってきているので、
筋肉量も減っているとは考えにくいです。
減っているどころか、（比重の重い）筋肉が明らかに増えています。

(筋肉の比重を考慮すると)脂肪以外の1kgは軽く超える「何か」が
私の体から削げ落ちているようなのですが、これは一体なんなのでしょうか。

自分の体の中がわからないってのはなんだか怖いものです。
あまり気にしなくていいんでしょうか？
血とか内臓だと怖いので・・・。

No.1 ベストアンサー 回答者： kumoinoka 回答日時： 2008/04/03 23:36

予想：水分

でも一般に出回ってるような体脂肪計・体組成計なんて誤差ありまくりなので、あまり気にしなくていいと思いますよ！
サイズが落ちて体のラインが引き締まってるなら問題なしです。

この回答へのお礼

水分ですかー。水太りと言う言葉もありますしね。
なるほど。ありえそうです。
脂肪を維持するため（？）の水分も一緒に落ちてるのかもしれませんね。

機材についてはご指摘どおりのものを使ってるので、
そっちの可能性が高いかもしれません。
あまり気にしないことにします。安心しました。

この度はありがとうございました。

お礼日時：2008/04/04 00:03

No.2 回答者： noname#65902 回答日時： 2008/04/03 23:52

> 体脂肪率を元にして、脂肪の重さの減り具合を見てみると、

> 34.5Kg→21.5Kgとなる計算です。
> 脂肪自体は13Kgしか減っていません。

体脂肪率は何を元にされましたか？
家庭用のヘルスメータ型の測定器は測定条件にうるさく誤差も多いので
あまりアテにならないと思った方がよいと言われています。
最も正確な測定方法は
水を満たした測定器に全身を全て沈めて．．．という方法だそうです。
測定風景を写真で見たことがあります。
五右衛門風呂を数倍大きくしたような不透明な水槽で、
一般家庭に用意できるようなものではありませんが。

この回答への補足

早速のご回答、ありがとうございます。

はい。機材については、まさにそれです。
時々、病院やジムの体組成測定器も使ってますが、
家庭用のと大差ない仕組み・結果でした。

> 水を満たした測定器に全身を全て沈めて．．．という方法だそうです。

なるほど。そういう測定方法もあるのですね。
仰るとおり、あまり一般人が測って貰えそうな設備はなさそうな感じです。

誤差の範囲内という可能性は、全く考慮してませんでした。
有難う御座います。
機械を信用しすぎるのもあまり良くないかもしれませんね。

補足日時：2008/04/03 23:55

この回答へのお礼

すみません。
御礼のところに書くべきものを、補足に書いてしまいました。

改めて御礼申し上げます。

お礼日時：2008/04/04 00:00