No.3ベストアンサー
- 回答日時:
牛乳を毎日飲む量は200mlにしておいてください。
胃の弱い方や、虚弱体質の方が乳製品を多量に摂取すると、
体が乳製品の働きに頼って、よけいに機能低下する可能性があります。
「体重」を増やす方法ですが、
一般的には、炭水化物や肉類・乳製品の摂取が
効果的と思われますが、
貴方の場合、胃腸や肝機能の能力を上げることも必要かと思われます。
食後の30分前にフルーツを食べると(例えばバナナ1本とか、グレープフルーツ半分でもOK)、胃酸が出やすくなります。
それから食事を採ると、きとんと消化され吸収しやすくなりますし、
無理してたくさん食べる必要はなくなりますよ。
No.2
- 回答日時:
揚げ物など、脂っこいものを食べなくても、体重は増やせると思いますよ。
牛乳は胃に良いといわれているので、毎日飲んでみてはどうでしょうか?たんぱく質も取れますし。
消化の悪い肉などを控えているなら、大豆食品を取るのも良いと思います。
良質なたんぱく質を取って、適度な運動をすれば徐々に体重も増えてくると思います。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
おすすめ情報
- ・漫画をレンタルでお得に読める!
- ・人生のプチ美学を教えてください!!
- ・10秒目をつむったら…
- ・あなたの習慣について教えてください!!
- ・牛、豚、鶏、どれか一つ食べられなくなるとしたら?
- ・【大喜利】【投稿~9/18】 おとぎ話『桃太郎』の知られざるエピソード
- ・街中で見かけて「グッときた人」の思い出
- ・「一気に最後まで読んだ」本、教えて下さい!
- ・幼稚園時代「何組」でしたか?
- ・激凹みから立ち直る方法
- ・1つだけ過去を変えられるとしたら?
- ・【あるあるbot連動企画】あるあるbotに投稿したけど採用されなかったあるある募集
- ・【あるあるbot連動企画】フォロワー20万人のアカウントであなたのあるあるを披露してみませんか?
- ・映画のエンドロール観る派?観ない派?
- ・海外旅行から帰ってきたら、まず何を食べる?
- ・誕生日にもらった意外なもの
- ・天使と悪魔選手権
- ・ちょっと先の未来クイズ第2問
- ・【大喜利】【投稿~9/7】 ロボットの住む世界で流行ってる罰ゲームとは?
- ・推しミネラルウォーターはありますか?
- ・都道府県穴埋めゲーム
- ・この人頭いいなと思ったエピソード
- ・準・究極の選択
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
旦那さんの精子がしょっぱいの...
-
腐ったおはぎを食べてしまいま...
-
高校生男です。ズボンのもっこ...
-
夫の性癖に困っています。31歳...
-
彼氏と性行為をする時、指一本...
-
精子を飲んでみたいです 中2の...
-
キョロキョロする人って何かの...
-
病気の方にお守りは非常識ですか?
-
左手が、痺れる
-
処女膜について
-
パチンコで熱くなり2万2000円負...
-
冷凍のシーフードミックスを生...
-
糸が引いて少し腐った炒め物を...
-
男性が妻の話をする心理ってな...
-
私はおなにーを1日に3、4回して...
-
障害者って本当に職場に来たら...
-
手術前にお守りを渡すのは?
-
包丁で刺された時ってどんな痛...
-
電話で起きない彼氏を起こす方...
-
テレビ画面に水が浸みたような...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
旦那さんの精子がしょっぱいの...
-
高校生男です。ズボンのもっこ...
-
フワちゃんって ダウン症
-
夫の性癖に困っています。31歳...
-
精子を飲んでみたいです 中2の...
-
病気の方にお守りは非常識ですか?
-
彼氏と性行為をする時、指一本...
-
左手が、痺れる
-
障害者って本当に職場に来たら...
-
キョロキョロする人って何かの...
-
処女膜について
-
同じ症状で別の病院にかかったら?
-
今入院してるんですけど オナニ...
-
包丁で刺された時ってどんな痛...
-
イった(オナニー)後、必ず膀...
-
白血病でしょうか?
-
私はおなにーを1日に3、4回して...
-
36.7度の微熱と喉の痛み・...
-
頭にブチッという感覚がきた後...
-
パチンコで熱くなり2万2000円負...
おすすめ情報