健康食品やサプリメントについて

規則正しい食生活の中にバランスの取れた食生活がありますが、
今一人暮らしで自炊する時間もないため、青汁やサプリメントで
栄養を補おうと思っているのですが、足りない栄養素をこういった
健康食品などに頼るのは癖になって効かなくなったり、思わぬ健康障害がおこったりすることはあるのでしょうか？
またもしそうでないのならばお勧めの健康食品等あれば教えて下さい。

No.1 ベストアンサー 回答者： sakuuuuu 回答日時： 2008/05/17 23:24

健康障害は起こることはありうるでしょう。

信用できる会社を選びましょう。
100円ショップで売っているサプリメント等は信用できません。
また、効きすぎるサプリメントも身体によくありません。

自然からできた100％天然原料のものが副作用も少なくお勧めです。
青汁やフルーツジュース、野菜ジュースが良いと思います。
オーガニック認定のものがベストなのですが
それなりに値段も高くなります。

この回答への補足

青汁いいですよね。今はそれにしようかと思っています。
100均はだめなんですね。買わないようにします。
ありがとうござました。

補足日時：2008/05/18 21:00

No.3 回答者： jugger 回答日時： 2008/05/18 16:11

サプリメントや健康食品は薬ではないので、基本的に誰でも作って販売する事が出来ます。

それだけに信頼できるメーカーの物を選んでください。信頼出来るメーカーの製品であれば、何も健康被害などはありません。
ただあくまでも健康補助食品なので、これを飲んで食事はいい加減だと良くないです。キチンと食事を摂ったあとで、足りない栄養素を摂取するのが正しい利用法です。
私は最近肩が痛くなり色んな方法を試しましたが、どれもまったく効果がありませんでした。ネットでビタミン不足ではと言う書き込みを見つけ、１０種類のビタミンが入ったサプリメントを飲み始めました。
何と４日目には肩の痛みが楽になってきたのが、はっきりと分かりました。そして２週間で完全に痛みは消えました。
補助としての使用ならば、長期間飲み続けても害はありません。
サプリメントを摂取させている病院もあるくらいです。特にお年寄りは食事を残してしまうので、栄養が足りなくなり直るのが遅いのだそうです。そこで食事を少なめにして、代わりにサプリメントを飲ませると回復が早いのだそうです。
私のお勧めは明治製菓のＬＯＬＡシリーズです。安くておいしいので摂取し易いです。

参考URL：http://www.meiji.co.jp/health/lola/

この回答へのお礼

規則正しい食生活が取れないのでサプリメントや健康食品を試そうと思ったのですが・・・・・
回答ありがとうございました。

お礼日時：2008/05/18 20:58

No.2 回答者： simakawa 回答日時： 2008/05/18 09:32

こうしたものでの健康被害は多いんですよ．大体がマニアックな人が飲むもんです．　飲んだ所で実感できる効果はありません．出るのは副作用です．殆どが飲まなくていいのがサプリです．

　　http://www.min-iren-c-y.jp/kininaru/sapuri.html
　　http://www.pref.kanagawa.jp/osirase/seikatueisei …

　　http://kenkou-minami.jugem.jp/?eid=25
　　http://www.min-iren-c-y.jp/kininaru/sapuri.html

違反も多いのがこの業界です．
　　http://www.google.co.jp/search?sourceid=navclien …

　　
　　

この回答への補足

こうやって見ると健康食品って怖いですよね・・・・

きちんと見極めてから買うかどうか決めたいと思います。

補足日時：2008/05/18 20:59