No.2ベストアンサー
- 回答日時:
私も夜に60分くらいジョギングしています。
質問者さんのお気持ち良く分かります
運動を辞めてもしばらく脂肪が燃えているのは確かですし、
せっかく燃えているのにお風呂ってもったいない気もしますし
でも汗を早く流したいし。。。
ですが運動直後のお風呂はダイエットと言うより体に良くないようです
呼吸や心拍数が上がっている上に水分不足でお風呂に入ると危険なようです。
私も以前は、運動後すぐに入っていましたが
今はジョギングを50分くらいした後、10分くらいゆっくり歩いて
心拍数など戻すようにして帰って来るようにしています。
家に着いてから水分補給などを十分し5分くらい休んでからお風呂にしています。
ご参考までに
http://fitnesscom.atsu1.com/healthcolumn/undogoo …
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ダイエット・食事制限 ダイエット。有酸素運動は20分以上?経つと、脂肪が燃焼し始めると聞いてました。が、この間TVでトレー 4 2023/01/25 15:49
- 皮膚の病気・アレルギー 急ぎの質問です。 今日家に帰ってきてからお風呂に入った後、急に身体が痒くなり始めて、どれだけ掻いても 3 2022/05/08 22:57
- ダイエット・食事制限 ダイエットに関して質問です 3 2023/07/21 19:33
- 電気・ガス・水道 ガスのお風呂について 1 2022/05/21 02:32
- その他(ヘルスケア・フィットネス) 仕事終わりのジムに通った際の食事について 3 2023/07/25 15:05
- 筋トレ・加圧トレーニング 朝の有酸素運動についての質問です。 脂肪燃焼を目的としているのですが、朝は寝起きの空腹状態で有酸素運 1 2022/08/11 07:47
- その他(ヘルスケア・フィットネス) 朝シャンについて 朝起きて汗が気持ち悪いし暑いのでたまにシャワー浴びるのですがクールダウン目的として 2 2022/07/03 14:38
- 生活習慣・嗜好品 夜に風呂に入る方は朝の寝癖・寝汗をどうしている? 2 2022/05/27 23:06
- 頭痛・腰痛・肩こり 【緊急!!】 運動後に頭痛が起きてしまったのですが、この場合はどうすれば治りますか? 運動中ではなく 2 2023/04/03 16:24
- その他(ヘルスケア・フィットネス) 有酸素運動で脂肪燃焼をしたいんですけどただ走るだけよりYouTubeなどでやってるダンスして燃焼の方 3 2022/05/08 13:48
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
オナニーやセックスも有酸素運...
-
空腹の時間が長いと痩せる(・・?
-
健康的に痩せる方法
-
ちょっとうつ傾向なので、運動...
-
踏み台昇降運動って効果のない...
-
ヴァームかアミノバリューか悩...
-
ダイエットは食後?食前?
-
ちょこザップ、成功しますか?
-
1週間で7キロ痩せるにはサイ...
-
週2回程度の運動は効果ありま...
-
30~40代の主婦で小さいお子さ...
-
痩せるために運動をしようと思...
-
車椅子でもできる有酸素運動
-
小学生痩せる方法 小学生簡単に...
-
外に出れない時、家の中をぐる...
-
高齢者の運動に適したトレッド...
-
8時頃に朝パンを食べてそして昼...
-
木造の家で激しい運動をした時...
-
運動前に飲むと脂肪燃焼にいい...
-
【ダイエット】運動時、扇風機...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
オナニーやセックスも有酸素運...
-
踏み台昇降運動って効果のない...
-
木造の家で激しい運動をした時...
-
毎日階段をどれぐらい登り続け...
-
会社帰りにジムに行く時の食事...
-
1日40分のウォーキング
-
今時ラジオ体操やりますか。 ダ...
-
外に出れない時、家の中をぐる...
-
回答お願いします。
-
僕は今高1で身長175-176です。...
-
ウォーキングと風呂、どちらが...
-
「激しい運動は避けてください...
-
最近忙しいのに食べる事が多く...
-
ちょこザップ、成功しますか?
-
【ダイエット】運動時、扇風機...
-
適度な運動。健康に関しまして...
-
8時頃に朝パンを食べてそして昼...
-
筋トレした後にジョギングをし...
-
痩せるために運動をしようと思...
-
縄跳びって痩せますか?痩せま...
おすすめ情報