A 回答 (1件)
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No.1
- 回答日時:
私の朝食には、必ずバナナ1本は食べます(もともとバナナは大好きですから)。
で、いま体重は14キロ減量しており、体脂肪率は11%になっています(60歳のオジサンです)。ですが、誤解しないでください。朝食にバナナを食べたからといって、痩せるわけはありません。朝バナナダイエットは歪曲した話でしょうね。それで簡単に痩せたのでは、医学会が騒然とするでしょうし、エステ会社は倒産します。
むしろ夕食をいまの半分以下に減らしなさい。朝食:昼食:夕食の量を4:3:3の割にしてみてください。半年すれば、それなりに効果が出ると思います。私の朝食は家内が驚くほど食べますが、その分以上に夕食は貧弱です。
この回答へのお礼
お礼日時:2008/07/01 09:47
なるほど!!
そうですよね~確かにバナナ食べただけでやせるわけないですよね(^^;)やっぱ他で努力しないと!!
分かりました!ごはんの量を減らしてみます★
ありがとうございました(^^)
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