このゲームの操作の仕方がわかりません。

ミニクリップゲームというサイトの「CHINA 2008」という、北京五輪の陸上をテーマにしたゲームがあります。（下ＵＲＬ）操作に使うキーは「Ｘ」と「Ｚ」なのですが、それ以降がわからないのです。
各種目ごとに、試行錯誤（Ｚキーを押すタイミングや速さを変えたり）しているのですが、イマイチです。
説明もあるのですが、なにせ英語でして「エキサイト翻訳」で翻訳しても、よく分からない文章が出てきてどうしょうもありません。
どなたか教えてください。
「ＣＨＩＮＡ　２００８」
http://www.miniclip.com/games/china-2008/jp/

No.1 ベストアンサー 回答者： goold-man 回答日時： 2008/08/18 15:48

走行・助走は Xキーを速く連打でスピードが増加する、とか例えば棒高跳びの場合 高さ選択し、 X 助走 Z 踏み切り Z 空中動作など、参考URLをご覧ください。

参考URL：http://blog.livedoor.jp/lkrejg/archives/65145495 …