No.3ベストアンサー
- 回答日時:
No.2
- 回答日時:
レッグエクステンションですね#1の方のとおり負荷重量によって膝にかかる負荷も変わってくると思います。
普通は10回がやっとできるくらいの負荷が適正と教えてもらいましたが、膝の具合にもよりますよねぇ・・・
参考URLです
参考URL:http://f-kawaraban.cside.com/find/training/daita …
No.1
- 回答日時:
この手のマシンは負荷が変えられるはずですので、
設定次第で何キロにでもできるはずですが。
ジムに通っていらっしゃるのでしたら、インストラクターに相談してみては?
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- その他(ヘルスケア・フィットネス) スポーツジム 行う間隔? それとも負荷軽く? 3 2022/11/09 16:22
- 工学 【電力系統】 電力系統において、「負荷の消費電力が上がる」というのは、「同期発電機への機械入力が一定 3 2022/06/25 11:22
- 工学 旋盤、単能機等の電子部品、電気的耐久性と機械的耐久性について 3 2023/02/14 07:08
- 工学 ファンなどモーターの負荷が空気の場合の負荷電流について 4 2022/05/26 15:35
- 電気・ガス・水道業 トランスについて 現状6600/440v、75kvAのトランスがあります。 新設で新しく440v、5 2 2022/05/09 14:32
- 建設業・製造業 工場で安全装置を解除するアホがいて困る 1 2022/05/01 23:40
- コーヒーメーカー・電気ケトル・電気ポット 家で機械コーヒー豆をひいて抽出して飲んでるんですが、市販のブラックコーヒーは0カロリーですが、豆から 3 2023/05/20 09:30
- 仕事術・業務効率化 ひろゆぎが動画で語ってましたが、手先が不器用な人など工場がAIで機械化して、仕事がなくなるのベーシッ 4 2023/08/06 18:03
- 建設業・製造業 転職者の前職の実務経験による期待度について(機械加工) 2 2022/07/27 19:32
- その他(ヘルスケア・フィットネス) 猫背を治すには脇腹と背筋を鍛えると聞きました! 自分でどうやって鍛えますか? ジムの機械の方が良いで 1 2023/06/08 00:21
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
【プロ野球】投手 先発 中継 抑...
-
井上尚弥と大谷翔平どっちが凄...
-
真面目なマッチングアプリで、...
-
マラソンの他に頭を使う必要が...
-
身体の使い方で1番難しいスポー...
-
剣道、バレー、バスケ、テニス...
-
腕脚が長い方が明らかに有利な...
-
2022年に高3だった人に質問、ス...
-
腕相撲って体重差大事ですか? ...
-
箱根駅伝。 見ていると、男子で...
-
男女混合でのスポーツ競技について
-
運動は得意なのに
-
身体を柔らかくするにはどうし...
-
LGBT者が女子のスポーツ大会で...
-
弓道部の方弓道経験者の方お願...
-
キャッチボールをしている時フ...
-
取っ組み合いって、体重差が命...
-
しなやかな身体を作っていくに...
-
日本航空石川が負けました。 被...
-
なぜ学校の体力テストで女子の...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
懸垂に必要な筋トレはラットプ...
-
懸垂トレーニングの追い込み方
-
ハイクリーン110キロを挙げるた...
-
チョコザップのセルフ脱毛って...
-
スクワットの停滞を脱出したい
-
アームバーは大胸筋内側にきき...
-
<筋トレのトレーニング方法、...
-
レッグカールを家でやる方法
-
前腕を太くするために効果のあ...
-
内腿(内転筋)を鍛えるトレー...
-
ひざ
-
自宅でチンニングスタンドとプ...
-
腕立て伏せの回数が伸び悩んで...
-
胴体(上半身)を太くするには??
-
筋トレは各部位一種目で良いか。
-
山本kidさんの胸筋(全体)
-
僧帽筋のキントレについて。ダ...
-
筋トレの頻度と重量についてです。
-
胸板を厚くする方法
-
正しい筋トレとは?
おすすめ情報