股関節を鍛える（柔らかくする）と、どんな効果がありますか。

体が半端じゃないほど硬いので、ストレッチしようと思います。

全身満遍なく柔軟にしたいのですが、とくに股関節を柔軟にすることが大事ではないかと思っています。
ただ、その結果どんな効果があるのかが具体的によく分かっていません。

教えて下さい。
お願いします。

No.5 ベストアンサー 回答者： noname#83680 回答日時： 2009/03/15 22:44

こんばんは、股関節は、足の力を骨盤の回転力へ伝えるジョイント、パワーの源です。

特にテニス、ゴルフ、スキーなどは股関節の動き無くしては本来の運動にはなりません。腰痛などの予防にもなるのではないでしょうか。

この回答へのお礼

有難うございます。
腰痛予防になるのはいいですね。

お礼日時：2009/03/16 09:27

No.4 回答者： tipness_mf 回答日時： 2009/03/15 22:33

柔らかくなる

→基礎代謝が上がる

この回答へのお礼

有難うございます。

お礼日時：2009/03/16 09:27

No.3 回答者： goodn1ght 回答日時： 2009/03/15 11:04

怪我をしにくい。

スポーツで自然な動きができる。

この回答へのお礼

有難うございます。

お礼日時：2009/03/16 09:26

No.2 回答者： k-josui 回答日時： 2009/03/15 10:32

転倒時など怪我をしにくいですね。

体が硬いと骨折などに結びつきます。
赤ちゃんはよくころがりますが、ほとんど怪我がないですよね。
あれは体が柔らかいからです。

この回答へのお礼

有難うございます。

お礼日時：2009/03/16 05:22

No.1 回答者： zorro 回答日時： 2009/03/15 10:17

怪我がなくなります。

この回答へのお礼

有難うございます。

お礼日時：2009/03/16 05:22