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No.2
- 回答日時:
初めまして。
うちの主人も年齢は35歳ですが、中肉中背で、コレステロールと中性脂肪が高く、通院はしてませんが、立派に脂質異常症です(^^;)
うちの場合には、帰りが23時過ぎで、夕飯が遅いです。その後
すぐ入浴して就寝なので、カロリーが燃やされず、体内に脂肪が
蓄積されてる状態です。とりあえず食事を低カロリーのものに
して、ごはんなどの炭水化物を少なくしていますが、効果が
あるかどうか・・・・
相談者の方は仕事の帰りが遅いでしょうか? 夕飯はできれば
21時までに取るようにすると、カロリーが消費されやすいと
ききます。昼と夜の間があけばあくほど、食べた際に脂肪を
蓄えてしまうそうです。ストレスが多い場合にも太りやすくなる
そうです。うちの場合はすべてあてはまるので、やっかいです。
あと、体質で元々コレステロールが高い方もいるようですね。
うちでやってることは、夕飯を低カロリーにする、飲むものを
砂糖の入ってない、お茶(黒ウーロン、プーアール、ヘルシア、コレステ下げるもの)にしてもらう、足つぼを押す、歩ける時には歩くなどです。これじゃ、あまり参考にはならないかもしれませんね(^^;)
お互い、がんばりましょうね。
この回答へのお礼
お礼日時:2009/03/26 08:36
回答ありがとうございました。
健康診断を受けた時、仕事の帰りは早かったです。ほとんど8時前には食事を取りました。おそらく運動不足とストレスが原因だと思っています。
これからはできるだけ、体を動かし、ストレスを解消できればいいなあと思います。
一緒に頑張りましょう^^今年-5kgが目標ですが。。。
よろしくお願いします。
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