No.1ベストアンサー
- 回答日時:
けっこう水は重いので、汗をかくと体重はかなり減りますが、
人の体には恒常性が備わっているので、すぐに元に戻ります。
また、発汗、心拍数、呼吸数などは、運動強度のバロメーターであり、
これらの数値を高めるように運動をするのは正しいのですが、
身体を温めて無理に汗をかくとか、風船を膨らませて酸素を取り入れるとか、
運動以外の方法で強制的にバロメーターだけを上げても意味はありません。
計量直前のボクサー等には有効ですが、
ダイエッターが採る手段ではないですよ。
そもそも、体温上昇を防ぐために発汗しているのに、
それを妨げるのは、健康にも有害です。
体温が上がらないように涼しい楽な服装で、
汗をかいた分、水分、塩分の補給をしながら、
身体の負担を減らしつつ、長時間の運動を心がけてください。
No.3
- 回答日時:
私もナイロンのジャージとTシャツですが、それは自分の脛毛がうざいので隠してるだけですw
また裏は綿になっているので汗を吸い取ります。
できれば、あの機能性タイツが欲しいです。
一着が高いです_| ̄|○
私は学生時、空手で膝を痛めてまして、屈伸をすると膝が鳴ります。
私はアレが欲しいですねぇ……。
冬暖かく夏涼しい万能の保温性、姿勢・ブレの補助、反発力の増加、血液循環促進など効果の高い品もあるようです。
値段もその効果とともに上昇しますが。・゜・(ノД`)・゜・。
より多く汗をかくのは、他の要因ではなく、ジョギングの効果で汗をかきましょう。
お互いがんばりましょう。
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