No.5ベストアンサー
- 回答日時:
ワタシも太ってるわけではないのに下腹部だけぽっこりしてたんです。
他の部分に比べて下腹部が出てる原因として、
体のゆがみがあると思われます。
下のスレでsatoさんもおっしゃってますが、
姿勢が悪いとリンパの流れも悪くなるので部分的に肉がつきやすくなるそうです。
私はO脚矯正の目的で整体に通ってたのですが、
嬉しいことにぽっこりおなかも改善されました。
自宅でできる簡単なストレッチも指導してもらえますし、
ちょっとお金はかかりますが、整体に通うのはオススメですよ。
No.4
- 回答日時:
こんにちわ。
私も下腹部がぽっこりしていて一緒に温泉に行くと友人にびっくりされます。色々なダイエットをしてもなかなか下腹は痩せないのですが、最近これは!!と思う効果が出るものがあります。それはずばり姿勢を正しくする。です。
姿勢を正しくするとインナーマッスルを鍛えるので下腹部・背中を引き締める効果があるそうです。詳しくは回復!スパスパ人間学(参考URL)3月8日放送「老けるカラダ・若返るカラダ」の37歳を越えたら危険!全身のたるみをなくす方法をご覧下さい。由美かおるさんを含め年齢を重ねても綺麗なプロポーションを保っている人は皆さん姿勢が良いので、これはかなりポイントの高い方法だと思って私も実行しています。
参考URL:http://www.tbs.co.jp/spaspa/
No.2
- 回答日時:
下腹部ってほんとうに気になります。
私も以前はきになっていました。私は、3日くらい食事を極端に減らしてお腹の中をきれいにしました。
そしたら信じられないほどひっこみました。
そのあとは健康的にバランスのとれた食事をカロリーを減らして食べました。
するとお腹は元に戻りませんでした。
最近、仕事のストレスで食べ過ぎてしまうのでビール酵母ダイエットに挑戦しています。けっこういいですよ。ビール酵母ダイエットについては最近話題でいろいろ本もでていますから見てみるといいと思います。
No.1
- 回答日時:
こんにちは。
下腹部ってなかなかやせないですよねぇー。
やはり運動がいいみたいです。有酸素運動!
早足で股を大きく歩く!それから腹筋。
あとは、便秘をなおすと下腹が引っ込みましたよ。
繊維質の野菜を沢山たべて(ひじきとかごぼうとか)、お水をいっぱい飲んで・・。
私は便秘になったら、ブラックコーヒー(ちゃんと豆で引いたやつ)を飲むか、
冷たいパナナジュース(ミキサーでバナナ一本と牛乳をまぜたもの)を飲むと、
割と解消できます。おススメですよ。
これは、知り合いの話しなのですが、ガードルを毎日履いてたら、
お腹がへっこんだ人がいました。
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