初動負荷について質問

野球をやっているものです
実は前に初動負荷トレーニングについてしりました
野球選手もやってるし、柔軟性もあがるということで
是非やってみたいのですが
ジムに行くと、お金もかかるし、家から遠いので
自宅でできるいい初動負荷トレーニングはないでしょうか
（マシンなし）
なるべく細かくお願いします

No.1 回答者： noname#121057 回答日時： 2010/02/13 13:56

＞自宅でできるいい初動負荷トレーニングはないでしょうか

ありません。

初動負荷トレーニングは
「とにかく動きの最初に負荷をかければいい」というものではなく、
きちんとした理論を身につけたトレーナーの元
専用のマシンを使って行うものです。
イチローのようにマシン一式を購入し
専属のトレーナーをつける方法もありますが
鳥取のワールドウイングか提携ジム以外で
初動負荷トレーニングをすることは無理だと考えて下さい。

あと提携ジムはワールドウイングのサイトで確認できますが
日本で10ヶ所ほどしかありません。
そこ以外で初動負荷を謳っているところは偽物の可能性が高いです。
そういったところでは
間違ったトレーニングで怪我をする恐れもあります。
ジムで初動負荷トレーニングをする際には
ワールドウイングに問い合わせて
そのジムが提携ジムかどうかを確認してください。

この回答へのお礼

そうですか 残念です。いいアドバイスありがとうございます

お礼日時：2010/02/13 14:01

No.2 回答者： xyzblue 回答日時： 2010/02/13 14:04

ワールドウイングで検索してみてホームページに行くｏｒ小山さんの出した初動負荷関連の本を見てはどうでしょうか？

あるいは一度、ワールドウイングの施設に行き、方法を学んでみては？
でも確か専用のマシーンがなくてはできなかったと思うけど
http://www.amazon.co.jp/%E6%96%B0%E3%83%88%E3%83 …

この回答へのお礼

ありがとうございます。 ワールドウイング、ネットで調べて見ます

お礼日時：2010/02/14 07:50