A 回答 (3件)
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No.3
- 回答日時:
浮腫みの場合は食事や水分の関係或いは寝不足で浮腫んだ場合は顔に出ますが、一過性で病的な物で無いので数時間で或いは翌日には解消されますが、数日経過しても変わらない場合は病的な事も考えられます。
ですが、質問者さんの場合は脂肪と考えられます、楽器云々の関係も多少影響してるかもしれませんが、食生活の関係や運動不足の関係もあります。
身体の脂肪を取るにはどの部分でも食事制限と運動が必要になりますが、質問者さんは学生さんと思われますので成長期でもありますので食事制限の方は考えずに運動をなさって下さい。
食事は前よりかなり減らしていますが、運動量がたりてないので
やっぱり体をうごかさないとダメですね;
やってみますv
回答ありがとうございました^^
No.2
- 回答日時:
もし、むくみなら顔を動かす、つまり表情豊かにしていれば効果はあります。
鍛える、なんて力んでがんばっても効果が増すわけではありません。軽くさすってもいいです(ごしごしやると老化するので注意)。ターゲット部分だけではなく、要は血行が促されるならOKなので、歩き回ってもいいです。でも、そういうことはやっていらっしゃるご様子。もしかして顔以外にも贅肉がついてきたりしていませんか? 管楽器は基本的にスポーツ並みの体力を消費します。管楽器をやめても、食事量がそれに伴って減っていなかったら確実に太ります。
むくみか贅肉かは、指などで押してみれば大体の見当はつくはずです。状態に応じて生活を工夫してみてはいかがでしょうか。
この回答への補足
一応食べる量は減っているのですが、体を動かす機会が減ってしまって
こうなってしまったのだと思います;
どちらかというとむくんでる感じなので、
からだを少しでも動かすっていうのは大切ですね!
回答ありがとうございました^^
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