足痩せダイエット

私の足は太ももが異常にふといんです＞＜；
太ももだけでも
一日でも早く細くなりたいんです！
お風呂ではマッサージを
したりしているんですけど細くなりません＞＜；
なにかアドバイスをください！！！

No.2 ベストアンサー 回答者： haruka-asuka090 回答日時： 2011/01/09 05:12

分かっていると思いますが

一日では無理です
動かせば脂肪は落ち　
筋肉が付くことによって引き締まって見えるでしょう
水泳　ウォーキング　エアロバイクなどが効果的だと思います　

この回答への補足

最近とても忙しいので短時間でできる方法があればおしえてください。

補足日時：2011/01/10 14:19

No.1 回答者： isoworld 回答日時： 2011/01/08 12:02

　足が太い原因は皮下脂肪がたまっている（美容業界ではセルライトという紛らわしい言葉を使うのが好きみたいですが）か、またはむくみです。

むくみは足の下のほうほど顕著になりますが、太ももだと皮下脂肪が原因かも。むくみはマッサージで一時的に解消しますが、皮下脂肪はそれでは落ちません。

　皮下脂肪を落とすのにはダイエット（食事療法のことです、運動ではありません）をして体脂肪（内臓脂肪と皮下脂肪）を減らすことでしょうね。その一環として太ももの皮下脂肪も落ちてもらうしかありません。部分痩せはできません。部分痩せできるというのは美容業界の騙しの文句です。

この回答への補足

どのようなものをたべればいいのですか？

補足日時：2011/01/10 14:20