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サプリメントについて

締切済

  • 質問者：marinblue
  • 質問日時：
  • 回答数：2件

私は毎日ビタミンと鉄分のサプリメントを飲んでいるのですが、1日１回２錠飲むように書いてあるのですが、食後とか寝る前とか、いつ飲むのが一番効果的なのか教えてください。

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A 回答 (2件)

No.2

  • 回答者： timeup
  • 回答日時：

胃腸への負担を一番に考えた場合、胃に食物が入り始めてから２０分後程度が良いでしょう。

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No.1

  • 回答者： rekishika
  • 回答日時：

ビタミン剤や鉄分は食事した材料によって効果が大きくなるケースがありますので食後が良いと思います。

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