お腹のぜい肉

以前No.667252で年末までに８キロを目標にしていた者です。おかげさまで停滞期を抜け、あの時からさらに２キロ減らすことができました（あと６キロです）。

体重が再び減り始めたのは良いのですが、今度はお腹の肉が気になり始めました。ダイエット開始直後から考えると、ウエスト周りはものすごく減ったんですが（Ｗ７８→６４）、おへその上と下腹のたるみが気になります。

ちなみに腹筋やダンベル、ストレッチをふくめ、前回同様の生活を継続中です。

どうやら腹筋の上にぜい肉が付いているようです。この肉を効果的に落とすにはどうしたらいいでしょうか？

No.3 ベストアンサー 回答者： erebun 回答日時： 2003/10/28 07:13

パワーヨガをしてみたらいかがでしょうか？

溜まった脂肪を燃焼させるらしく

１日１０回３セットで良いとのこと。

下記にやり方が載っているURLを付けました。

ちなみに私も月曜からヨガを始めました。

お互い贅肉撃退頑張りましょう

参考URL：http://www.ktv.co.jp/ARUARU/

この回答へのお礼

アドバイスありがとうございます。
早速はじめてみましたが、けっこうキツイですね…これ。
がんばって続けてみようと思います。

お礼日時：2003/10/29 18:46

No.2 回答者： inaken11 回答日時： 2003/10/28 00:38

私も１３ｋｇ（現在体脂肪率１５％）くらいダイエットしましたが、腹筋の上にはプルプルする物があります。

引っ張るとビヨ～ンと伸びます。
どうやらＢＭＩ１９くらいにならないとダメみたいです。

効果的な方法ってのは地道に続ける事です。

この回答へのお礼

＞効果的な方法ってのは地道に続ける事です。

なるほど、基本ですね…。やはりダイエットには近道はないですね。

地道にがんばろうと思います。ありがとうございました。

お礼日時：2003/10/29 18:44

No.1 回答者： inaken11 回答日時： 2003/10/28 00:14

初心に戻りましょう。

知らず知らずのうちに食い過ぎちゃったりしているもんです。
運動も体が馴れて消費カロリーが減りつつあると思います。
負荷も上げてみましょう。

この回答への補足

一応体重は減り続けているのですが…
食事もきちんと管理してますし。

運動は少し負荷を上げてみます。
ダイエット中は筋肉が減るそうなので、筋トレは続けてます。

腹筋はぜい肉の上から押すとはっきりわかるくらい付いてきたのですが、腹筋の上についているぜい肉（たるみ？）はこのまま腹筋を鍛え続ければ取れていくものでしょうか？

それともたるんだものはもう戻らないんでしょうか？

補足日時：2003/10/28 00:23