下半身デブ

下半身デブについての質問はいくつもあるのですがダイエットに踏み込むのに後押ししてほしくて投稿させて頂きます。

昔から足が太くおしりもでかいです。
上半身は普通なので足を出さない限りよく華奢だといわれます。

母と全く同じ体型で遺伝でも痩せる事は可能でしょうか。

同棲中の彼氏には毎日痩せろと言われます。

２１歳で身長１５１cm体重４６kgです。

食事は３ヵ月前ぐらいから朝は炭水化物昼は野菜とたんぱく質夜は野菜と決めていますが痩せません。
運動は昔から苦手です。

でも彼氏に喜んでほしいし私も今まで着れなかった服を着たいので頑張りたいです。

足が痩せた経験ある方いらっしゃいますか？
また知識がある方アドバイス頂けたら嬉しいです！

No.1 回答者： dietking 回答日時： 2011/08/07 22:08

下半身のダイエットに効果的なのが、骨盤ダイエットの骨盤スクワットです。

一回一分で、時間もお金もかかりませんよ。

それでいて、効果は十分に得られます。

私は男なのですが、女性から骨盤スクワットを教えてもらいました。
私は、O脚で脂肪と無駄な筋肉が脚についていましたが、骨盤スクワットで解消でいました。

ダイエット効果もあり、三ヶ月で体重がマイナス６キロです。

骨盤スクワットを一度試されてはいかがでしょうか。

この回答へのお礼

ありがとうございます！
１回１分なら出来そうです。
骨盤は下半身デブに関わりがあると聞きますが本当なんですね。
６キロ痩せたのも羨ましいです！
試してみます。
ありがとうございました！

お礼日時：2011/08/09 21:24