痩せる方法

水を飲めば痩せるのでしょうか？

食事を抜くというのは無理なので、
それ以外で回答お願いします。

No.7 回答者： isoworld 回答日時： 2011/10/07 18:47

　減量のもっとも重要で欠かせない要件は、食べる量を減らすことです。

運動を増やすことでもありません。食事を抜くと長続き（減量は１年がかりですから）しませんから、食べる量をこれまでより３割減らすことですね。それが出来ない人は痩せませんよ。

No.6 回答者： ID10T5 回答日時： 2011/10/06 23:44

>>食事を抜くというのは無理なので、

じゃあなたは絶対に痩せられません。
運動もせず食事も減らさず、それでも痩せられるという回答は全部ウソですから。

回答以上

No.5 回答者： humimaru_3 回答日時： 2011/10/06 21:31

常温の水を毎日２リットル以上飲む水ダイエットというのがあります。

水を飲むことによって体温を下げて、上げるときにカロリーを消費するという方法です。

No.4 回答者： espe79 回答日時： 2011/10/06 21:12

短期集中でということでしょうか。

私も長期戦は嫌いなのですが、短期は戻りやすいので、その後にある程度緩やかでも続ける必要があると思います。

私が最近やるのは、脂肪燃焼スープダイエット１週間メニュー後、３週間夜はスープで－５キロ、あとは昔ながらの低炭水化物を２週間、その後の２週間はできるだけ炭水化物を減らして５キロ減です。

低炭水化物はいろいろありますが、私の知ってるのはおなかががそれほどすかないのとおやつが食べれるところが魅力です。ただ、危険なので２週間以上はやってはいけませんし、炭水化物を食べないので少し体力が落ちたりするみたいです。

いくら食べてもOK。
朝　コ－ヒー・紅茶　無脂肪牛乳で
朝２　ハム、チーズ、ヨーグルト　私はハムとスライスチーズでロールにして小さくきり、パクパクたべてました。美味しいです。
昼　肉、魚、調理法はなんでもよし、ただしカツは厳禁。　+　サラダ　（レタス、たまねぎ、にんじん、ダディッシュ、ゆで卵、ツナ、オリーブ４つまで、トマト厳禁）
おやつ　朝２と一緒
夜、　肉、魚、調理法は何でもよし、ただしカツは厳禁。　+　たまご　調理法自由。

マヨネーズを食べてよし。しょうゆなどの調味料もOK.
これ以外もちろん食べてはいけませんが、炭水化物や糖分はとくに禁止。インシュリンが上がってもともこもなくなるそうです。１週間でも、やるなら徹底してやる必要があるようです。仕組みがあってなりたっているようなので、ちょっとだけ、と何かを口にいれてしまうと効果がなくなるみたいです。

毎日同じなので飽きてきますが、チーズ好きの私には結構あっていました。マヨネーズと食べていいのが魅力。お肉や魚をマヨネーズと食べてました。

体重もよりもボリュームがあっという間に減ります。５日もするとおなかがぺったんこになりました。

健康管理には気をつけてくださいね。責任は負いかねますので。

No.3 回答者： ks5518 回答日時： 2011/10/06 21:07

>水を飲めば痩せるのでしょうか？

>食事を抜くというのは無理なので、
>それ以外で回答お願いします。


先ほどの貴方の質問に回答した者です。


ご飯⇒炭水化物は食べてはいけません。

時間がないので、「食べるな」と書きましたが、
サラダ、大豆類(豆腐、納豆)、スープなどを量を
減らして食べてください。お肉も多少はOKです。
あまり味の強いものや、ファーストフード系はダメ
ですよ。塩けで喉が乾けば飲みますから。
それと炭酸系の飲み物は止めましょう。
出来れば、100%ジュース。飲みすぎないように。
水はあまりお奨めできません。

本当なら、蜂蜜大さじ1パイをお湯に溶かしてゆっ
くりと飲むのが一番良いのですが。約1週間くらい。

あまり無理すると、リバウンドが出ますので注意。

No.2 回答者： yuchamucha 回答日時： 2011/10/06 20:56

ダイエットで検索してみて下さい。

貴方の質問と同じ質問、いっぱいあります。

No.1 回答者： ilovepi-ko 回答日時： 2011/10/06 20:50

骨盤枕おすすめです

書店で立ち読みすれば(わたしはそうやってやりました)
家ですぐできます

枕はタオルをぐるぐる巻いて
ひもで縛れば簡単に作れますよ