40歳からの水泳

Question

40歳男です。

この歳からトライアスロンを始めようと思っています。

ランもバイクもそれなりに自信があります。

しかしスイムだけはどうしても苦手です。

今日は市の運営するプールに行ってきました。

50ｍプールです。

クロールで頑張って泳いだのですが、50ｍ泳ぐことができませんでした。

途中で息が苦しくなって、立って歩いてしまい、また泳いで→歩いての繰り返しです。

現在の私は、15ｍくらいしか泳げません！

トライアスロンとか言っている次元ではありません、私よりもっと年配の方や、女性の方が普通に50ｍ泳いでるのを見て、悲しくなってしまいました。

私はもともと水泳は苦手です。

しかも私は普段、ジムで鍛えてるのでマッチョです！

水泳のオリンピック選手よりはるかにマッチョです。

見た目はとても水泳ができそうなのに、とてもへたくそで泳いでいて恥ずかしいです。

私は普段、筋トレなどの無酸素運動ばかりしているので、筋肉が有酸素運動に向いていないと思います。

こんな私ですが、なんとか50ｍ泳げるようになりたいのですが、、、、、諦めた方がよろしいでしょうか？

40歳から水泳なんて、、、、やはり不可能でしょうか？

それとも根気よく頑張れば、いつか泳げるようになるのでしょうか？

年齢的にスイミングスクールには恥ずかしくていけませんし、なかなか時間がありません！

自己流でも上達するでしょうか？

どうすれば50ｍ休まずに泳げるようになれるかご教授お願いいたします。

KVJ · Accepted Answer

20年近くスイミングクラブに所属していました。

他のスポーツと変わりなく、水泳も習ったほうが早いです。
水泳って、フォームさえ良ければ
遠泳も競泳もそこそこできるようになるんですよ。
更に先生の教え方が上手なら、3時間程度のレッスンでも
すぐに25mくらいは泳げるようになります。
だからこそ、できるだけしっかりフォームの指導をしてくれる
教え慣れている人（先生）を探してほしいと思います。

ところで、水中を自在に歩けますか？
陸を歩くように・・・まで達者じゃなくて良いのですが
水中でも難なく歩き続けられる人は泳ぎの上達も早いです。
もし苦手でしたら、まずは歩くことから克服してみてください
（準備体操や整理体操のひとつとして、15分程歩けば良いです）。
体が水の感覚を憶えるので、泳ぐ時も苦しくなく前に進むようになりますし、
そうなれば、文章や映像で見る「泳ぎ方」も理解しやすくなります。
どこも意識せず、ただ歩くだけで良いですから、ちょっと試してみてほしいと思います。

私の母もアクアウォークから教えましたが、1ヶ月も待たずに50mを泳ぐようになりました。
63歳の時でしたから、質問者さんも年齢的な問題ならないと思います。
トライアスロン素敵です、頑張ってください。

komaya57 · Answer

４０歳　まだまだ青年です。私は三ヶ月前から５０年ぶりに市営プールに
通い始めました。はじめは全く浮きませんし、むろん泳げませんでした。
　３ヶ月経た今、平泳ぎはかなりのスピードで５０ｍ完泳、トライアスロン向き
クロールも何とか２ビートで５０ｍ完泳のレベルに到達しました。
　ちなみに私は６０代半ばです。ランニングも４０歳でサブスリーランナーを達
成しました。現在はテニスとソフトボールと水泳と家庭菜園に忙しい日々です。
　スイミングクラブに通うのが確実で早道ですが、自己流でも教則本や、ネット
の水泳サイトで理論武装して努力すれば何とかなるでしょう。
　ただ一つ気になるのは、マッチョ指向はランニングにもスイミングにも必ずし
も有効とは思えないのですが…

HRK0627 · Answer

かなづちの義母が60過ぎてからスイミング始めました。徐々にではありますが上達しています。
40なら遅いなんてないと思いますが、スイミングは習わないとなかなか上達しないんじゃないかなって思います。
楽に泳げる泳法とか
自己流だと難しいかと。
結構大人のスイミングスクールあるし、私の住んでる市では、市営プールでいくらかで水泳教室の募集が広報にたまに載ってます。
がんばって下さい！

40歳からの水泳

20年近くスイミングクラブに所属していました。

４０歳 まだまだ青年です。

この回答への補足

かなづちの義母が60過ぎてからスイミング始めました。

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