No.2
- 回答日時:
こんばんは
>長い間出してなかったのが原因でしょうか。
そうかなと思います。
http://allabout.co.jp/gm/gc/301278/ 便秘の種類 男性でも同じです。
http://allabout.co.jp/gm/gc/301278/2/
http://beauty-labo.babyblue.jp/page055.html 痙攣性便秘
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/fibe … 水溶性食物繊維
便秘にもいろいろな種類がありますので、どれに当てはまるのかをみてください。
一番早い解決方法は病院だと思います。便秘の場合は何科というところはないですが、一般的には内科、消化器科です。
病院が無理なら上記の食事です。
そして規則正しい生活に運動をすると良いと思います。
上記の感じです。。(o・v・o)
この回答へのお礼
お礼日時:2012/08/29 00:41
丁寧にサイトを教えていただいてありがとうございます。
食事で無理なら病院へ行って診てもらおうと思います。
まずは、食事で改善できないか頑張ります!
No.4ベストアンサー
- 回答日時:
2です。
こんばんは>具体的に何をどのくらい増やせばいいのでしょうか?
わかりにくかったですね。
大変申し訳ありません。
http://allabout.co.jp/gm/gc/302672/
http://www.teijin-pharma.co.jp/benpi/self/selfca … 食事例
質問者さまの食事の量が少ない感じです。
前のリンク先に載せたのですが、何g摂取ではわかりにくかったみたいです。
そして、規則正しい生活に運動に食事です。
上記の感じです。
この回答へのお礼
お礼日時:2012/08/29 10:37
リンク教えていただきありがとうございます。
朝ご飯とお昼ご飯は特に改善しなきゃいけなさそうです。
規則正しい生活も心がけねば・・・
回答ありがとうございます。
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