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- 回答日時:
胸焼けは、胃酸が食道まで逆流してくるせいでなるものです。
逆流性食道炎と診断されたことがあるならば、胸焼けしやすいでしょうね……
自宅だったら、あらかじめ牛乳を飲んだり、
大根おろしを食べたりするとおさまると言いますよね。
頭を高くして寝たり、左側に横になると逆流しにくいそうですよ。
外出先なら、水をこまめに飲む、よーく噛んでから飲み込む、
背中をまるめず姿勢を正しく保つ(胃に負担をかけないため)
などが効果的ですかね。
ガスター10などの胃酸の分泌を抑える薬を飲むのもいいかもしれません。
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