家中走り回りダイエット

こんにちは。
私は、今回有酸素運動でダイエットをしたいと思います。

毎回走る運動をしたいと思っていたんですが、時間があまりなくてどうしても夜中になってしまいます。
そこで、家の中を走ればいいのではないか、と思いました!!
玄関先から一番上の階まで階段も走り抜く!!それを20往復くらいする、というイメージなんですが、
ダイエットとして効果あるでしょうか?
ていうか、これは有酸素運動なのでしょうか?


こんな質問ですが、回答がくると嬉しいです!!

No.2 ベストアンサー 回答者： noname#177887 回答日時： 2013/01/30 23:02

それをやるなら、階段を使って踏み段昇降運動をするほうがいいです。

30分位で効果出ますよ。

この回答へのお礼

それはいいですね!!!!
その方が周りもうるさくなくていいですしね(^^*)


回答ありがとう御座いました

お礼日時：2013/02/17 17:35

No.1 回答者： mathammy 回答日時： 2013/01/30 22:11

ステッパーとかを活用なさってはいかがでしょうか

カウンターが付いていれば
消費カロリーも分かりますし

この回答へのお礼

そうですね・・・
そういったものがあればすごく便利ですよね!
いずれ買おうと思います。


回答ありがとう御座いました

お礼日時：2013/02/17 17:36