2ビートのクロールで速く泳ぐには

2ビートのクロールで速く泳ぐにはどうしたら（どういう練習をしたら）いいでしょうか？

今のタイムは、50mは40秒くらい、100mは1分25秒くらい、200mは3分くらいです。
息継ぎは3回に1回で、左右で交互にやっています。
キックは右手を水に入れる時に左足をキックし、左手を入れる時に右足をキックしています。
ストローク回数は25mでだいたい１８～２０回くらいです。
プールは25mプールで、飛び込みは禁止です。
ターンはクイックターンで折り返しています。
ターンした後はバタ足を何度かやって浮上してます。

2ビートと息継ぎの仕方はできれば変えたくないです。

回答いただければ幸いです。よろしくお願いします。

No.1 回答者： shuu_01 回答日時： 2013/07/17 06:56

３年ちょっと前から水泳を始め、６ビートで泳いでおり、ストローク数は

25m で 19～20回くらいで同じ位ですが、速度は遅く、
25m でまさに 「tentukur さんの足下に及びません」

ですので 僕にコメントできる知識ありませんが、

理想の泳ぎは２ビートか、６ビートか？
http://www.swimming.jp/lounge/free13/wwwlng.cgi? …

で ９年前とちょっと古いのですが、いかに２ビートで速く泳ぐかの
熱い議論があり、面白く読ませてもらいました

tentukur さん、もう読んでたらごめんなさい

この回答へのお礼

回答ありがとうございました。

大変勉強になりました。

お礼日時：2013/08/08 11:01

No.2 ベストアンサー 回答者： warengarZ 回答日時： 2013/08/07 00:14

＞＞2ビートのクロールで速く泳ぐには

2ビート限定ということなので、

ストローク回数は25mでだいたい１８～２０回くらいです。

ストローク数は、多いです。
2ビート限定なので、回転数を上げて速く泳ぐという方向には出来ないので、
ストローク数を減らし、一回のストロークでの距離を伸ばす練習になります。

一回のストロークでの距離を伸ばすため、水中での姿勢、腰の位置を高くキープが重要です。
抵抗を少しでも減らすこと。プルとキックのタイミング。腕のパワーですが重要です。

この回答へのお礼

回答ありがとうございました。

ストローク数を減らせるように頑張ってみます。

お礼日時：2013/08/08 11:02