アミノ酸サプリメントについて - ダイエット・フィットネス - 教えて！goo

アミノ酸の過剰摂取でなんらかの副作用が起こったとして報告されるケースは私の知る限りはないはずです。

心配しなくていいでしょう。

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＞毎日アミノ酸のダイエットサプリ（錠剤）を毎日飲んでからウォーキング、腹筋及び筋トレを続けています。

いい感じでダイエットをされていると思います。まずアミノ酸サプリメントを補給し、有酸素運動（ウォーキング）をされてから筋力トレーニング（腹筋及び筋トレ）をされているので、脂肪燃焼プラス、筋肉も増強されていて、新陳代謝が上がり、痩せにくい体に近づいていると思われます。
運動の後に、さらにアミノ酸を補給すれば筋肉痛や疲労回復も早まりますし、引き締まった美しい体を保つことが出来ると思います。

アミノ酸サプリメントについては２０種類のアミノ酸がバランスよく含まれているもの、さらにＢＣＡＡとよばれる脂肪燃焼系アミノ酸（バリン、ロイシン、イソロイシン）や、グルタミン酸を多く含まれているものを選ぶと良いでしょう。

ダイエットの成功を祈ってます＾＾

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gattonero様のいわれているアミノ酸に関する諸説以外に、サプリメントの「質」というのもあると思います。

私の知り合いの栄養士はサプリメントを購入するとそれをまず成分分析にかけます（笑）

かなり徹底しています、私も名前は伏せますが、以前利用していたアミノ酸のサプリメントを友人にお願いして分析にかけてみたら、裏にかかれてた含有量に全く届いていませんでした。

保存の仕方もあるでしょうが、やはり質も関係していると思います。

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ダイエットの先輩さんですね。がんばってください。
アミノ酸のサプリメントには諸説あって、まだ結論でていないと思っています。雑誌など見ても言ってる事がコロコロ変わる感じで。
ただ、しっかり運動してらっしゃるようだし、水分も十分摂取されているようす。問題なさそうですが。
中国系のあやしい通販でやせ薬を買って飲んで亡くなった事件は、厚生省でも認可されていない代物だったんじゃなかったでしたっけ？国産でそれなりの認可を受けた製品であれば、無難な配合になってるはずですよ。
燃焼系のバリンロイシンイソロイシン三兄弟か、成長ホルモン系のグルタミン、アルギニン、など必須アミノ酸中心のサプリであればまず気にしなくてよいとは思います。
将来的になにか影響ないか？と言われれば、カプセルを作るのに牛のゼラチンを使っているから狂牛病になるかもね、というのがあります。これはもう、なっちゃってればなっちゃってますから気にするな！ですね。錠剤の場合、固めるのに何を使ってるのかな？それは安全なのかな？って調べてみないと分かりませんよ。
まぁ、気にし出したら心配で胃に穴があいてしまいます。人間、１００年は普通生きられないんですから、そんな深刻に考えなくてもよいでしょ。って、楽観的すぎますか。

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普段から適度な運動をしてきちんと朝・昼・晩にバランスよく食事をして、時間的な都合でどうしても摂れない栄養分を補充する為に、あくまで補助的な役割としてそのようなサプリメントを摂るなら何ら問題ないでしょうが、ただダイエット目的だけのために食事もまともに摂らずそのようなサプリメントばかり摂っていると体に良いはずはありません。

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