筋トレの時の呼吸法は

とても初歩的な質問でおはずかしいのですが、
筋トレをやるときに
「力を入れるときに吐く」でいいのでしょうか。

また、呼吸法をしっかりやる必要性を
どなたかご伝授ください！！

No.1 ベストアンサー 回答者： hero1000 回答日時： 2001/06/06 21:23

「力を入れるときに吐く」で合ってますよ。

呼吸法の必要性も含めて参考になりそうなサイトがありましたので
付記しておきますね。

参考URL：http://www.mnx.ne.jp/~jdr3614/sports/sp_muscle.htm

この回答へのお礼

さっそくリンクへ行ってきました。
いままで、独学でやっていたトレーニング方法に
間違いがあることもわかりました。
ご回答ありがとうございました。

お礼日時：2001/06/06 22:50