夜早く眠くなったら寝たほうがいいか、我慢するべきか

もし夜の19時くらいに眠かったら寝ますか？
その時間に寝たら夜中の2時くらいに目が覚めてしまいます。

と言うか今の事なのですが
夜早く眠くなってしまった場合、その時間に寝たほうが良いのか
我慢していつも通り12時とかに寝たほうがいいのか、どちらがいいでしょう？

あまり長く寝ることができない体質です。
6時間後には起きてしまいます。

19時に眠くなって20分位仮眠したら、今度は12時くらいに眠れなくなります。

No.3 ベストアンサー 回答者： kingyo_tyuuihou 回答日時： 2014/08/05 08:08

＞寝たほうがいいか、

仕事柄、早寝早起きなんで、
７時８時に寝ることもあるし、
２時３時に起きて仕事にいくこともあります。

眠たくなれば眠ればいいし、
２時に目が覚めたなら、それはそれとして
起きてりゃいいんです。
無理に二度寝することもありません。
別に眠たければそのまま二度寝もありだけど。

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございました。

お礼日時：2014/09/02 22:36

No.4 回答者： iwgp9632#2 回答日時： 2014/08/05 10:14

>19時に眠くなって20分位仮眠したら、今度は12時くらいに眠れなくなります。

これが確実なら翌日寝不足になるのが目に見えてます。
翌日お仕事とか学校があるなら19時には寝ないほうがいいですよね。

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございました。

お礼日時：2014/09/02 22:36

No.2 回答者： maiko0318 回答日時： 2014/08/05 02:44

睡眠障害っぽいですか？

神経内科に行けば睡眠薬くれますよ。
症状の軽いうちに行けば軽いのを出してくれますから、依存症になることもありません。

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございました。

お礼日時：2014/09/02 22:36

No.1 回答者： toda3 回答日時： 2014/08/05 02:39

好きにして下さい

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございました。

お礼日時：2014/09/02 22:36