失恋の忘れ方

はじめまして。閲覧していただきありがとうございます。 
当方、30の男です。
先日、約五か月ほど交際した彼女に振られてしまいました。                                                                             
今思い返せばですが、私は自分のことしか考えず、思いやりが足りなかったと反省しております。
また、私は大した人間ではありませんが、相手は交際するにあたり無意識で少し無理ををしていたのかなと思います。
今にして思うことですが、相手は仕事のストレス、私との関係などで精神的に問題を抱えていたのかなと思います。
別れる１週間前の電話では「誰とも連絡をとりたくない」「逢いたいと思うときもあれば、そうでないときもある。」
別れ際には「私のワガママでごめん。私は一人になる。私は一生結婚できない」と言われました。
相手が苦しんでるときに、自分の気持ちを言うばかりで、支えになれませんでした。 相手の心に寄り添うことができませんでした。
復縁は無理だと思っております。
私から連絡をとるつもりもありません（連絡をしても、とってもらえないでしょう）
もう連絡はこないものと思っています。 
別れを告げられて数日、ショートメールで、謝罪、感謝を伝えました。あとから見直したら気持ち悪い文面でしたが。
それに対しては相手からも返信がありました 
相手に対しては、憎しみの感情はなく、私と交際してくれたことへの感謝、謝罪、後悔の感情があります。
 理屈では、私と相手はもう恋人関係でなく、他人だとわかっています。
ですが、感情が追い付かず、もう戻ってこない交際時の楽しかった日々のことを思い出しては、つらくなります。 
「もう過去のことだから、自分は相手に感謝をして前を向こう！」と思った数時間後には、「あの時は楽しかった。あの時ああしていれば、今も楽しかったのかな？」「あの時、ああいうことを言って相手を困らせていなければ…」「今頃、別の男と…」など、一日の内に色んな感情が頭を巡ってしまい情緒不安定気味です。
何をしても楽しくありません。これまで好きだったことも、楽しめません。
朝起きたときが特に憂鬱で、なにもやる気がおきません。
仕事には何とか行っていますが、執着心で気が狂いそうになります。
誰かといても、どれだけ酒を飲んでも、最後には相手のことを考えてしまいます。 
酔っ払ったときなど、「このまま楽に死にたい」と本気で思ってしまいます。
相手は、交際中、私と付き合い始めて、初めて経験することがたくさんあったと言ってくれました。あ（二人で作った料理を一緒に食べる、旅行に行く等） 
好きになった人だから幸せにはなってほしいですが、元彼女にとってその相手は自分であってほしかったです。
この年になって、ここまでの恋愛をすることは思っていませんでした。 
私は、相手に対し何かを残すことができたのでしょうか？
また、今の苦しみを解消するのは時間しかないのでしょうか？ 
誰かに暖かい言葉、励ましの言葉をかけてほしいだけかもしれません。
長文、乱文で自分に酔った文章になってしまいましたが、ご回答のほど、よろしくお願い致します。

No.2 回答者： WindStar 回答日時： 2015/05/04 18:44

私も以前付き合った彼女と連絡が来なくて、

突然別れちゃって、
この先何をするべきか迷って一時期荒れたこともあったんですよ。

彼女と別れて15年経過するけど、
その合間に正社員前提で入った会社に入社と同時に
出会いがあったから、
彼女いない歴を6年で終止符打てると思ったら、
突然挫折を味わったこともあったんですよ。

それからチャンスが来るまで電子部品の会社で夜間パートをしてたし、
日雇いのアルバイトを経て、
夕方から夜中まで自動車部品の会社でアルバイトをしてても、
なかなかチャンスが来なくて、
もう出会いがないかと不安に感じてます。

以前付き合った彼女のことを忘れるために、
やけにたばこを吸って彼女のことを忘れようしたり、
カップルに対してたばこの煙をばら撒いたり
その吸殻を投げつけたこともあったんですよ。

現在は男女のカップルや家族連れを見ると羨ましいと感じたり、
将来は私もこういう風になりたいと思ってますよ。

これからは禁煙して、
新しい職場「朝から夕方まで8時間程度」の仕事に入社して、
同時に出会いが見つかるようになって、
土日祝日の休日でデートもしたいと思いますし、
それから一途になったら結婚もしたいと考えてますよ。

理想な女性は
年齢が同い年から5～6歳年下の子まで
「10～15歳以上はギャップの違いでNG」
お互いにたばこを吸わない
「自分が禁煙するためなんで、相手も1本も吸わない人がいい」
結婚前提で付き合える子
「デートの時にもブライダルフェアだって行きたいから」
やさしくて気が合う子
「心の傷も癒せそうな気がするため」
清楚である子
「女性も綺麗で可愛い子が素敵」
言葉遣いが丁寧で上品な子
「粗暴で下品な子はお断り」
髪の長い子
「好意を抱いたら必ずツインテールにする」
大和撫子である子
「性格的に気が合いそうなところがある」
胸が少し大きめな子「D～Eカップ程度」
携帯電話はXPERIAかディズニーモバイルon docomoを持ってる子
「iPhoneはNGだし、私がdocomoのXPERIAを持ってるため」
血液型がO型かA型の子
「これまで付き合った子がほとんどO型かA型」
身長が160～165cm位の子
「自分が171cmあるため」
メリハリがあってスレンダーな子
「ちょっとぽっちゃりな子は警戒」
クラシック音楽が好きな子
「Hip Hop音楽が好きな人は苦手でそりが合わない」

こういう女性と出会えば、
以前付き合った彼女のことを忘れるようになれるし、
好きになったら一途になれるといいと思います。

結婚相談所は利用しない理由は、
学歴が大卒がほとんどだし、
入会費や月額が高額だったため、
高卒の私には無理だと思います。

出会い系サイトは利用しない。
「利用したら犯罪に巻き込まれてたちの悪い男に命を奪われるため」
ナンパはしない。
「ナンパに失敗して犯罪に走ることもあるため」
キャバクラや風俗を利用しない。
「出会い場じゃないから」
これらは中卒がやるものなので、
私なら絶対やるべきじゃないと思います。

No.1 回答者： 家鴨 回答日時： 2015/05/03 16:49

はじめまして。

こういったサイトを閲覧することもあまりなく、ましてや回答などはじめてです。
回答、というよりは、経験した話を綴らせていただきます。長くなると思います、すみません。

こちらは、30代、フルタイムで働く一人娘のいるシングルマザーです。
数年前、失恋から立ち直るのに大変な思いをした経験があります。

当時私は結婚していましたが、夫は単身赴任をしていました。
そもそも単身赴任、という選択からしてそうなんですが、単身赴任をする以前から、夫との関係は娘の妊娠、出産以来うまくいっておらず、関係は冷めていました。
理由は簡単には言い尽くせないのですが、一例をあげるならば、夫は夫で、出産費の支払に使ってと、入院中に渡した預金通帳を空にしたり、また、私も育児にナイーブになり過ぎていたところもあったのかも知れません、どちらもどちらで原因があり、もちろん体の関係もなく、親や人前ではそれなりに見せていましたが、出産後は他人のような関係でした。

そんなとき、私の職場に業者が長期間出入りすることになりました。
失恋相手との出会いです。
2歳年上の男性は、素っ気なく、まるで業務内容以外興味がないというような態度ながらも、なにかお互いに引っかかるものを感じ始めたのだと思います。お互いというよりは、私の一方的な引っかかりがはじまりなのかも知れませんが。
すれ違う度、目が合う度、まるで制服を着た女の子が廊下で憧れの先輩に出会ったときのような、無邪気で純粋な時間が流れていました。
その内に、仕事でのちょっとした会話もあり、お疲れ様です、と飴を渡し、お返しをもらい、たまたま相手の誕生日が近いことがわかり、当日に誕生日プレゼント、とコンビニスイーツを渡し、、
メールアドレスを交換したきっかけも今では覚えていないくらい、自然と距離が縮まっていきました。

相手とは、私の夫が単身赴任中であり、娘がいるような会話もした後でしたが、私から話しをし、二人で職場外で会うようになりました。

一か月ほどの間に、メールの回数、内容、会う回数、親密度が増しました。
離婚しなければならない、と思いました。
相手には、『あなたとつきあってうまくいくかはわからないけれど、うまくいくことがわかるまで結婚したままでいることはできない、夫と離婚してから、あなたと向き合いたい。』と伝え、表面上何事もないような顔をしていた私達夫婦の離婚は、周囲や親をとても悲しませ混乱させ修羅場となりましたが、夫自身、私への愛情はなかったのでしょう、本人からの返事は即答で了解を得ました。

そしていよいよ潔白の身となり彼に向き合い、お付き合いがはじまったのですが。
そこから一か月であっという間にふられてしまったのです。

変わったな、と思ったのは娘の顔を見たときです。
『お父さんにそっくりだね、、』と言ったときの感触を今でも覚えています。
ただ、人から聞いた話ではその頃、長年付き合っていた前の彼女と復縁したという話もあり、
ただ、一切連絡が取れなくなったので、具体的に何が原因だったのかはわかりません。


つらかったのはそこからです。うまくいくかはわからないけど、離婚してから向き合いたい、なんて、かっこいい風なことを言ったものの、
まあ、常識的な人からすれば、当たり前だと笑うかも知れませんが、
ふたを開けてみればただの娘から父親を奪った鬼、夫の親から孫を奪った鬼、自分の親の心を切り裂き寿命を縮めた鬼、それなのに自分自身と言えば、連絡をしても返ってこないメールを送ってしまいそうになるのをこらえるのに必死な、ただの痛い女でしかなくなっていたのです。

失恋が辛く、仕事中も辛く、罪悪感、自己嫌悪、男への恋しさ、などどこにも着地点のない感情から、娘の顔を見るのも、触れられるのも辛く、
正直、娘は親の家に泊まりがちになり、仕事にも影響しました。
家では寝たきりのようになり、煙草が増え、相手への気持ちを抑えるのに必死でした。
包丁を持ったこともあります。
消えたくて死にたくて仕方がなくなるのです。落ちてしまいたい、地球の真ん中へんまで、溶けてなくなりたい。
でも、私には娘がいるから。
これだけは最後の碇でした。
包丁を持っても、もつだけ。当ててみるだけ。
ぎりぎりの頭と精神状態の中で、娘だけが碇でした。
なんとかしなければならかった私は、心療内科に通い、薬も服用し、時間はかかりましたが、日常生活を取り戻していったのだ、った気がします。昔の話です。

質問者様がおっしゃるような、
＞私は、相手に対し何かを残すことができたのでしょうか？
というような恋愛そのものの中身については、私自身、未熟過ぎてお答えできませんが、

＞また、今の苦しみを解消するのは時間しかないのでしょうか？
という質問については、時間しかないわけではないと思いますが、時間が大きな味方であるのは間違いないと思います。必ず、出会いがあります。その出会いによって再び傷つくようなことがあっても、今の傷跡は分厚い皮膚となり、それもまた質問者様の人間の一部となってくれるはずです。

痛いことは、いたいですけどね。何回しても、失恋は。
生きている内、痛みを感じなくなるなんてことはないですもんね。

私もまさにまた、近い内きっと、失恋します。
そう、また恋をしたんです。二度とないと思っていたのに。
でも、ふられるみたいです。
私はそっちを今一番聞いてほしいんですけどね、
さすがに長過ぎるので、自主規制をいたします。

だけどもう失恋で、娘のご飯が作れなくなるなんてことはありません。

それでは、長過ぎる駄文を、えらそうに、大変失礼いたしました。