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筋トレについて遅筋を鍛える効果的な筋トレを教えて下さい！主に腹筋

締切済

質問者：hidehi14
質問日時：2015/05/15 21:06
回答数：2件

筋トレについて

遅筋を鍛える効果的な筋トレを教えて下さい！
主に腹筋

この質問への回答は締め切られました。

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回答 (2件)

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No.2

回答者： range999
回答日時：2015/05/16 04:58

負荷は軽くてもいいので、体のバネは使わずに一回一回を可能な限りゆっくりと時間をかけてやるのが効果的です。

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No.1

回答者：ふーさん
回答日時：2015/05/16 00:22

膝曲げて、腹筋の途中で１時間止めてください

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