筋トレ足→ストレッチ→マッサージ→お腹の筋トレ→お腹のストレッチ→肩の筋トレ→全身のストレッチ の順

筋トレ足→ストレッチ→マッサージ→お腹の筋トレ→お腹のストレッチ→肩の筋トレ→全身のストレッチ

の順番でやるのはダイエットに効果的ですか？もっと効果的な順番があればアドバイスどんどんお願いします

No.1 回答者： 通常の2倍 回答日時： 2023/03/19 23:19

それに掛ける時間が２０分ぐらいなら、

２０分、ウォーキングしたほうがはるかに痩せます。