肩こり 腰痛 膝痛

私は高校2年生ですが首こりと肩こりと腰痛と膝痛に
悩まされています
特に首こりと肩こりがひどいです
ものすごく肩が重くて痛いです
最近、激しい偏頭痛や胃痛に襲われることも
多くて辛いです
特に頭痛は毎日のようになります
ストレスが原因でしょうか？
視力が低下していることも影響しているのでしょうか？
何か抑える方法はありますか？

No.2 ベストアンサー 回答者： kaitaiya 回答日時： 2015/11/23 09:49

勉強などでデスクワークばかりになっていませんか？

デスクワークで肩こりが・・・などというのは　体を動かさずに力を入れている　状態が続くと起こります。
字をきちんと書くためには肩や上腕をしっかり固定しないといけませんから・・・・

頭痛についても首や肩の血行が悪いため頭部の血行に影響が出ている可能性があります。

気分転換にストレッチングや軽い筋トレとかすると改善される可能性がかなりあります。

No.1 回答者： yuyuyunn。 回答日時： 2015/11/23 01:49

こんばんは

姿勢が悪くないですか？
椅子とかを変えたり机とのバランスも確認してみてください