ルテインが含まれているもの

眼の疲れや眼病予防に効果のある成分でルテインが良いと聞いたんですが、
野菜やフルーツで、ルテインが含まれているものってありますか？

No.3 回答者： asoedjd 回答日時： 2016/03/01 19:23

食べ物で摂ることも可能ですが、市販のサプリが一般的ですよ。

主に眼精疲労にいいと言われているサプリには、ほとんどこのルテインが含まれています。ドクターチョイスのアイクリアEXや新日本酵素アワビの光プレミアムなど、結構いろんなアイケアサプリに含まれていますよ。

No.2 回答者： yuyuyunn。 回答日時： 2016/02/26 18:09

サプリメントで取る方が

楽ですよ

No.1 回答者： AVENGER 回答日時： 2016/02/26 15:21

ほうれん草、ブロッコリー、かぼちゃ。

あと青汁。


＞ルテインが良いと聞いたんですが

まぁ、気休めにはなるかもね。