トラウマを治すにはどうしたらいいでしょうか？ 幼少期の頃学校で吐いてしまった事が トラウマにって

トラウマを治すにはどうしたらいいでしょうか？


幼少期の頃学校で吐いてしまった事が
トラウマにってしまって、
今では嘔吐恐怖症になってしまっています。
一応担任の教師に具合が悪いとは伝えたのですが、保健室に連れて行って貰えずそのまま
吐いてしまった感じです。

また吐いてしまった時にクラスメートに
嫌な事を言われたりしたのもトラウマで、
今でも他人が怖く何かするたびに、
また批判されたり嫌な事を言われるんじゃないか？
と不安になり何か活動したり新しい事を始める事が出来ません。

ちなみにお医者様からは、
「不安障害」「強迫性障害」と診断されました。(診断された事は関係ないかもしれませんが一応念のために書いておきます)

回答お願いします。

No.1 ベストアンサー 回答者： さとみは牛乳だいすき 回答日時： 2016/10/06 10:14

え！主治医にきいたほうがいいよ？

でも精神病の方はみなさん心配性だから、素人ながらアドバイスさせていただきますね！


過去のできごとなのに、
脳が現在のできごとと勘違いすることによって、
症状がでてしまいます。

よって、
過去のできごとを連想した思い出したり体が反応したときに、
手の甲をつねりながら、
今はここにいる、今はここにいる…

と幻であることを
脳に聞き込ませる方法があります。


脳ってほんとおバカなんだよ、だから騙すことてすごく大事だよ！

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
お医者様には相談してますが、
一応ここでも聞いてみようと思いまして質問しました。
教えてくださった事、早速試してみます。ありがとうございます。

お礼日時：2016/10/06 10:54