外出したり不安になると吐き気がします。 精神的な吐き気を抑えるにはどうしたらいいでしょうか？医師から

外出したり不安になると吐き気がします。
精神的な吐き気を抑えるにはどうしたらいいでしょうか？医師からもらった薬を一応飲んでいますが、それでも吐き気が収まらない場合どうしたらいいでしょうか？

No.2 回答者： tomban 回答日時： 2016/11/24 17:11

とりあえずは薬を持ち歩くこと。

あとは「吐きたくなったら吐いちゃえばいいや」と決めてしまうことかな？。
抑えると考えるとかえって良くないので、吐ける場所で吐いちゃえばいい、って思うことですね。
シュミレーションしておいて「この場所ならどこに居たらいいか」と考えておくのもいいでしょう。
ただし「先に吐けばいいじゃないか？」はダメです。
これは問題の解決につながらないので。

No.1 回答者： 空手家 回答日時： 2016/11/24 16:44

その旨を医者に言えば？薬の種類がかわるとおもいますよ。