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筋トレ？(腹筋､背筋､スクワット､足パカその他もろもろ､､) をしているのですが､筋トレをすると良い

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  • 質問者：りこぱん
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

筋トレ？(腹筋､背筋､スクワット､足パカその他もろもろ､､)
をしているのですが､筋トレをすると良い
効果的な時間ってありますか？

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A 回答 (1件)

No.1ベストアンサー

時間は作る物だから、時間があるなら頻度を上げる。

腹筋なら確りと腹筋に意識を飛ばしてする。ダラダラしない、等。他の部位も一緒。

１００回ただ数だけこなすより腹のどの部分を鍛えようという意識を持って５０回した方が効果は上がる。所謂イメージトレーニングも加味してする。
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この回答へのお礼

詳しくありがとうございます｡
きちんと効果が出るよう意識して取り組みたいと思います！

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お礼日時：2017/01/29 16:04

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