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寝る前に悲しい事を考えてしまった時に、すぐ忘れて寝る方法はありますか??

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質問者：ジャスミンティー。
質問日時：2017/04/20 07:17
回答数：2件

寝る前に悲しい事を考えてしまった時に、すぐ忘れて寝る方法はありますか??

この質問への回答は締め切られました。

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回答 (2件)

No.1

回答者：パレッティーナ3号
回答日時：2017/04/20 07:22

楽しい事を考える。

単純だけど大事なことです。

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- 件

No.2ベストアンサー

回答者： marine-blue
回答日時：2017/04/20 07:31

スマイルまで作らなくていいですが、

思いっきり口角を上げる。
上げている瞬間だけ、嫌なことなどの思考が
ストップするかんじです。
何回もしているうちに、副交感神経がMAXになって
眠りへと誘導されます

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