私は、強迫性障害で、外出すると、「何かの犯罪を犯すんじゃないか」と不安になるのですが、私は、通院以外

私は、強迫性障害で、外出すると、「何かの犯罪を犯すんじゃないか」と不安になるのですが、私は、通院以外、外出しない方がいいでしょうか？


※私は、精神科に通院しています。

No.2 ベストアンサー 回答者： LRうす 回答日時： 2017/05/19 08:55

私も心療内科に通ってます。

イタズラとか悪い事をしないといられないなんて、強迫性生涯もあるの？
不安ストレスは少ない方がいいから、外出は良くなるまで控えた方が得策だよね。お医者さんと話をして下さい。

No.4 回答者： r32best 回答日時： 2017/05/19 13:05

外出を控えると、病気に対して逆効果になる恐れがあります。

精神科（精神的な要因で精神に症状が出ている患者を診る）に通っているのですから、認知行動療法を実践されてみてはいかがでしょう。

何も難しいことではありません。
症状が出にくいと思われる時間帯に、積極的に外出をしてみるなどの行動をしてみてください。。（近所の散歩で構いません）

次第に自身がつき、不安も軽減されるようになります。

早朝でしたら、身体にいい日光を浴びることもできます。（30分程度で構いません）

通院はしっかりできているようですから、少しずつ、行動範囲を広げていってください。一説には、投薬よりも効果があるとされる方法の一つです。

No.3 回答者： ねねママ 回答日時： 2017/05/19 09:14

大丈夫よ

No.1 回答者： saburo0 回答日時： 2017/05/19 08:30

積極的に犯罪を犯す意思がなければ大丈夫だと存じますが