猫背を直す方法

子供のころから猫背を指摘されてきましたが、
４０を過ぎてから筋肉が大幅に減ったせいなのか
家でくつろいでいるときは
ひざと顎がくっつきそうなくらい曲がっています。
また猫背のせいか、お腹の脂肪が取れません。
猫背強制グッズも買ったのですが、効果はありませんでした。
何か良い方法があったら教えてください。

No.1 ベストアンサー 回答者： maguzamu 回答日時： 2017/05/22 21:50

一番良いのは本格的な筋トレなんですが、

おそらく、質問者さんの様なタイプは無理ですよね？

だとしたら、座らずに、寝そべっているのが一番かも。

この回答へのお礼

ありがとうございます。
そうなんです、筋トレ苦手なんですよ。
椅子に座っているときに一番背中が曲がるので
家にいるときはうつぶせでゲームでもします。

お礼日時：2017/05/23 20:00

No.2 回答者： 2080219 回答日時： 2017/05/23 06:21

こんにちは。

かなり大勢の方にお勧めしているのですが、『ピラティス』がお勧めですよ。
室内運動で、大抵は寝転んだ状態で出来ますので、PCで動画レッスンを見ながら出来ます。
動画サイトで検索すれば、様々なレッスンが見られますので、適したレッスンを実践してみてください。
※見た目よりハードなので、根気よく続けてくださいね。

ではでは。

この回答へのお礼

ありがとうございます。
ピラティスは難しそうと思っていましたが、
寝転んだ状態でできるのは魅力的ですね。
動画サイトを検索してみます。

お礼日時：2017/05/23 20:02