最近、鼻がピクピクして止まりません。 親に話してみたところ、ストレスから くるものなのではないか？と

最近、鼻がピクピクして止まりません。
親に話してみたところ、ストレスから
くるものなのではないか？と言われました。
確かに最近大きな検定があり、それに向けて
深夜遅くまで起きていたのでそのツケが回って
きたのかなぁ…と思います。
そして、自分はストレスが溜まるとすぐ腹痛に
なってしまいます。ここ最近もそんな感じです。
お腹は、なんとかなるとは思いますが、
鼻のピクピクは、無意識に起こるため、
止めたくても、止められません。
家でも鼻の痙攣は起こりますが、学校の
方が圧倒的に多いです。嫌になります(笑)
友人と話している時も、起こるので、
鼻が気になってしまい会話に集中する
ことができません。どうしたら鼻のピクピク
はおさめられますか？また、このような体験
をした方はいらっしゃるのでしょうか？
教えていただけたら嬉しいです！
宜しくお願いします！

No.3 回答者： osiete_minasama 回答日時： 2017/06/17 06:24

一般的な　食卓塩といわれる　ミネラルなどが取り除かれた精製塩

　・・塩化ナトリウムと呼ばれる一般的な塩があります。

もう一つ、ミネラルなどを取り除かない　海の成分そのままの
　藻塩・粗塩・海塩　などいった敬称の天然塩　・・この二種類がスーパーに並んでいます


スナック菓子やスポーツ飲料などに使われる
一般的に広くつかわれているのは塩化ナトリウム・・精製塩の方なのですが
これは、水に溶け込むと結晶化するので、
人間の体にとりこまれたときに血管内を結晶が傷つけて、そこにコレステロールが付着し
血管内が狭まることで　圧があがり、高血圧の症状がでます。


お値段はあまりかわりませんので
お家で使う塩は、食卓塩ではなく天然塩にしましょう。

それと、夏場はよく体を動かしたとき以外のスポーツ飲料は禁止です
飲んでもいいけど4分の1に水で薄めるくらいじゃないと糖分・塩分が血管に負担をかけすぎてしまいます
現在のあなたにはあまり良くないので覚えておいてください
（スポーツ飲料の濃度は、重度のトレーニングや試合中の濃度に設定されています）

No.2 回答者： osiete_minasama 回答日時： 2017/06/17 06:17

痙攣の主たる原因は、・・

”血管の内側に悪玉コレステロールが付着して、血管が弾力性を失い硬くなってしまう”ことにあります

明らかに徹夜が原因です
なぜなら、人は夜間ふかいねむりについているときに、体を整える数々の脳内ホルモンが生成・分泌されるからです
代表的なものは２２じ～深夜2じ　にかけてでる成長ホルモンです。

思春期の場合、文字通り体の成長をうながす働き（身長やバストなど）
・・そのほか、細胞の修復などの効果もあります。

人間の全身の細胞は日々衰え、死に、新しくつくられるサイクルでまわっています
血管などもその一つなので、そのサイクルが徹夜などでおそくなり、弾力性をうしない硬くなりやすくなってるということですね・・
（またこの死んだ細胞（老廃物）を除去する働きの一つに”リンパ”があります
このリンパ液が流れるリンパ管は筋肉の収縮で流れがうまれます
運動だけが、リンパ管の流れを生む方法なので、
運動不足は老廃物が体にたまり疲れやすくなったりニキビや吹き出物　肌のくすみなどの原因となります。）


・・ここに清涼飲料水や菓子（菓子パン）などを常習的に摂取すると
血液がドロドロになり、余計に血管に負担がかかります。
若さがあるうちは無理がききますが、成人を超えると　
脳内の血管がふくれあがりコブができる”脳動脈瘤”などの原因になります。
さらに血管がつまって破裂する”くも膜下出血”がおこると、脳神経の影響で麻痺なども起こるおそろしいことに。
夜間の睡眠は、何万もする美容液・化粧水などのお肌ケア以上の価値があるということです。


◎良いこと

ウォーキングなどの有酸素運動
野菜や魚中心のお食事
自宅では最大限にリラックスする（音楽やお風呂でゆったりとした時間を）
良質な睡眠

×悪いこと

外食（油もの中心になるため、なるべく控える）
アルコール（痙攣を誘発させる一因）
喫煙（タバコ）
睡眠不足

No.1 回答者： doc_somday 回答日時： 2017/06/14 11:41

それは「暗示」で意識的には止まりません。

必ず同じ症状が出ます。治療法はありません。抗不安剤を飲めば気にならなくなりますがそれだけです。