［シットアップ］についての検索結果(約77件中 21〜40件を表示)

筋肉が弱いわけではないはずなのに、足を固定しないと腹筋が『一度も』出来ない事に納得が...

…筋肉が弱いわけではないはずなのに、足を固定しないと腹筋が『一度も』出来ない事に納得がいかず検索していたところ・腰の柔軟性がない人（少数派？）は筋力関係なく腹筋運動が不可...…

…腕立て、腹筋、背筋などの筋トレを週に数回やっているんですが、腰が痛くなって困っています。特に腹筋をした後に負担がかかるようです。足上げ腹筋もやっていたんですが、腰がやば...…

…ヒップリフトのやり方がサイトによってバラバラなのですが、姿勢の違いによる効果の差を教えてください。１　足を肩幅に広げて、カカトとお尻は３０cmほどの距離をとる２　足は広げず...…

…腹筋について。腹筋を割りたいと思い減量を始めました。ガリガリで見えてる腹筋というよりしっかりとした腹筋にしてみたいと思ってるのですがどのような筋トレが良いのでしょうか…

…姉が毎日腹筋１０回やってお腹を凹ませたいそうです… この回数でお腹の脂肪を減らすことは可能ですか？５０回とかやらないと効果はないのでは？と思ってしまいます……

…こんにちは。私は若い頃から、トレーニングで腹筋をやると、腹筋の裏あたりの背筋が痛くなります。痛くなるのは、腹筋をやっている（体を起こしている）最中で、徐々に痛くなり、20回...…

…中学生，男子です！腹筋割れる筋トレ教えてください…

…腹筋ローラーを信じても良いのでしょうか？続けていれば腹筋割れますか？(有酸素運動などで脂肪を落としつつ、もちろんクランチもやります) 以前斜めの腹筋台を使っていたのですが、...…

…体を作る為キックボクシングジムに週４回通ってます。ジムでのトレーニングメニューはラダー、サンドバック打ち、ミット打ち、腹筋(上腹、横腹、下腹の各部を２０回を３セット)、腕立...…

…学生の頃に、体育などで体育館の板の間で腹筋を30回とかしても全く平気だったのに、中年になった今、自宅のフローリングで腹筋をすると、10回もいかないうちに尾てい骨が痛くなってきま...…

…私わ陸上部です種目わ高跳びをやっています跳躍競技わ減量がとても大切になってきますあと約１ヶ月に関東大会があるのですがそれまでにできるだけ体重をしぼりたいです１ヶ月...…

…２０代の男です。寝る前のウェイトトレを数ヶ月前から行っているんですが、ここ最近、レップ数が段々下がってきています。日々カロリーオーバーに努めていますし、体重も減っているわ...…

…皆さん、おはようございます♪ 筋トレについてのご質問です♪ 筋トレをする際に心がけることや気をつけることなどはどのようなことがありますか？また、筋トレの重要性はどれくらい...…

…こんにちは。身長１７３ｃｍ、体重５７ｋｇ。普通体型より少しやせ気味くらいです。お腹周りだけポヨッとあるんです、脂肪が（笑）つまむと１ｃｍくらいの厚み、背中は２ｃｍ程度...…

…普段、腰の痛みはありませんが、腹筋運動をしていて辛くなってくると腰が浮いてきて背骨を挟んだ両側の筋肉（？）が痛くなります。腹筋をやめて5秒くらい静止しているとスーッと痛み...…

…ダイエットに腹筋を毎日50回しようとおもうのですが、正しい腹筋の仕方てあるんでしょうか？例えば息を吐きながら上体を起こすとか・・…

…脊柱起立筋は毎日鍛えたほうが効果がありますか？痩せやすいからだを作るためにインナーマッスルを鍛えていますその中で背骨の両側にあるマッスル「脊柱起立筋」を鍛えれば痩せさす...…

…ダイエット目的に筋トレし始めました。それで昨日、腹筋を回数を分けて100回したのですが、お腹痛くなってしまいました。。今日は休んだ方がいいですよね・・；　腹痛にならないように...…

…中３の女子です身長は１５０ｃｍで体重は４６ｋｇぐらいです１ヶ月で５ｋｇを目安に痩せたいです運動部でバドミントンをしています小学校の６年の時新体操をやっていた関係もあっ...…

…腕立て伏せも出来ます。スクワットもできます。背筋もなんとかできます（これは苦しいけど）でも腹筋が辛すぎます。なんというか息ができないというか、そういう感覚に陥りやす...…